2009.04.29のさっかーのーとから
- 4月29日水曜日
-
せめる時も守る時も、もっとボールに寄っていく。そうすればとりかえすチャンスも、シュートするチャンスもあったかもしれない。だから、いつもしゅうちゅうしてて、ボールにかかわる。
-
前にきた球をとれなかったのは、準備がわるかったのと、動き出しが悪かったから。3歩ダッシュをして、いつボールがきてもいいようにじゅんびしておく。で、どんな時でも、本気で走る。
2009年04月30日
2008年12月13日
2008.12.13の練習メニューから
- Theme:
- 追いつく、追い越す
- Keyword(s):
- 気持ち
- Warming up
- ブラジル体操
- 4rings
- Ring rings
- Warming up
- 3拍子Dribble
- 3拍子Dribble + サイドステップ
- 3拍子Dribble + ダブル・シザース
- 3拍子［Dribble + シザース］
- 5拍子Dribble
- 歩きながら横パス【インサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
- 歩きながら横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【アウトサイド】
- Ball conduct
- サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ
- サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ
- ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ターン
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】 - 【アウトサイド/1タッチ】
- 【イン&アウト】
- 【ダブルカット】
- 【足裏/外足】【3拍子】
- 【足裏/内足】【3拍子】
- 【アウトサイド/2タッチ】
- First touch & Passing
- 自由なパスとコントロール
- Shooting【Coordination training】
- パス～ダッシュ【ラダー】～90°ターン～ダッシュ～（パス）～シュート
- パス～［ダッシュ～バック・ステップ］*2～ダッシュ～（パス）～シュート
- パス～ダッシュ【ラダー】～90°ターン～ダッシュ～（パス）～シュート
Shooting【1v1】
給水
