2007年03月14日

三週間のプレシーズントレーニング(二週目)その二

PRE-SEASON TRAINING: THREE-WEEK PROGRAMMEには、

WEEK TWO

Session Two

- Two sets of the press-up/lunge circuit.

"Two sets"って書いてあるけど、僕のメニューでは難しい。

だから、repsを増やして負荷を増やしてみた。

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