2014年05月19日

2014.05.18のさっかーのーとから

5月18日日曜日

だらだらした相手のペースに合わせてプレーしない

自分たちのプレーを常に全力でするために必要最低限の声を出して、走るところは全力で走る

ディフェンス

1.前プレ

2.引いて守る

  • コートの半分にした所の半分でボールを取る
  • ラインを決めて相手がそこを越えるまで出ない
  • そのラインより後ろには引かない
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2012年03月10日

2012.03.09のさっかーのーとから

3月9日金曜日

テーマ

  • ディフェンス

目標

  • 相手のペースに合わせてディフェンスしないで、自分から仕掛けて取りに行く

後ろを向いてプレーするとゴールから遠くてゴールに向かえない。だから、得点をしたかったら、まずゴールを向く。

得点に繋げるためにはゴールを向いてプレーする。だから、ディフェンスの時は相手にゴールを向かれないように後を向かせるようにする。

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2011年10月24日

2011.10.23のさっかーのーとから

10月23日日曜日

今日の目的

  • 自信を持ってプレーする

目標

  • 自分のプレーをする

方法

  • たくさんボールにさわって早く自分のペースを作る

今日できた事

  • チャンスを作るパス

理由

  • 常にゴールを意識してボールを持ってたから
  • カットされないように元気なパスをしたから
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2011年10月17日

2011.10.16のさっかーのーとから

10月16日日曜日

今日の目的

  • 仲間を助ける

方法

  • 仲間と相手を見る

今日できなかった事

  • ボールを収められなかった

理由

  • 負けてて、あせってたから

直すには

  • ボールにさわらないと自分のペースがでないんだから、プレーに関わって、早く自分のプレーをして落ち着く
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2011年09月20日

2011.09.19のさっかーのーとから

9月19日月曜日

今日の目的

  • 勝負に勝つ

目標

  • ボールを失わない

方法

  • 正確なプレーをする

今日できた事

  • ボールを失わなかった

理由

  • たくさんボールに触って、早く自分のペースを掴んだから

今日できなかった事

  • 得点を取れなかった

理由

  • 自分でシュートを決められたのにパスした

直すには

  • パスしても得点じゃないけど、シュートを決めれば1点入るから、確率が高い方法を選ぶ

今日はボールを失わなかったけど、それを得点に繋げれなきゃ意味がない。だから、次はボールを失わないで得点まで繋げる。

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2011年06月27日

2011.06.26のさっかーのーとから

6月26日日曜日

今日の目的

  • 全力で戦う

今日の目標

  • 気持ちで絶対に勝つ
  • 自分のプレーをする

気持ちで絶対に勝つためには

  • 自分のプレーなら「勝てる」って自信を持つ

自分のプレーをするためには

  • いっぱいボールに関わって、自分のプレーのペースをつかむ
  • 自分にできる事とできない事を考えながらプレーする
  • できない事は、できるようにチャレンジして、できる事は100%にする
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2011年06月05日

2011.06.04のさっかーのーとから

6月4日土曜日

今日やる事

  • アタッキングサードに入ったら常にゴールを意識してシュートする

ゴールを意識してシュートするためには

  • 相手を意識する

相手を意識するためには

  • 特にゴールキーパーの位置をよく見る

今日言われた事

  • 相手が弱いかもしれないけど、それでも相手のペースに合わせないで20点ぐらい取って勝つ

次やる事

  • 自分の得点で勝つ
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2011年05月15日

2011.05.14のさっかーのーとから

5月14日土曜日

今日やる事

  • 常に動きながらプレーする

常に動きながらプレーするためには

  • 自分のタイミングだけで行かないで、今のチームの流れを感じて、それに合わせて、ボールを動かす

チームの流れを感じるためには

  • パスをつないで、ボールを引き出す動きをして、仲間の調子を知る

同じ失敗をくり返してるのは、直す方法がちがうから。だから、直すっていった事と逆のプレーをする
(例:速くボールを運ぶ ⇒ ゆっくりボールを回す)

今日言われた事

  • 一試合で、シュートがいくつあるのか分からないんだから、一発一発のチャンスは絶対物にする
  • 中盤でボールを失うと仲間がみんな攻撃の意識を持っているから逆襲を食らう。だから、そこでは簡単にパスを繋いで、ボールを絶対取られない。

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2011年02月09日

2011.02.08のさっかーのーとから

2月8日火曜日

今日意識する事

  • 前をむいてしかける

今日チャレンジする事

  • 得点

今日できなかった事

  • ボールを失ってた
  • シュートを決められなかった
  • ボールを取りに行かなかった
  • 必死でプレーしなかった
  • ファールしてた
  • ふてくされてた
  • 人の話を聞けなかった
  • 仲間がパスを出せない所でもらおうとしてた

理由

  • 判断がおそかった
  • こんでる所へ行ってた
  • つかれたからってあきらめてたから
  • 次に必死でやろうとあとまわしにしたから
  • 1対1で負けてあせってた
  • イライラしてたから
  • 自分のために話してくれてるって思ってないから
  • 自分がシュートする事しか考えてなかったから

直すには

  • 今のプレーをしながら常に得点までのイメージを作る
  • すいている方だとスペースもコースもいっぱいあるから、そこを正確に通す
  • 最後にもう走れなくなるまで走る
  • 今やっているプレーを必死でやる
  • あわてたら相手の思うつぼだから、自分のペースで確実にボールを取りに行く
  • ふてくされてると、みんなにナメられるから、イライラしたら、一回深こきゅうしておちつく
  • 全ての言葉が自分のために言ってると思って聞く
  • 無理やりパスをもらおうとしないで、自分ももらえて仲間も出せる完ぺきないちでもらう

教わった事

  • 相手を交わしたらスピードを上げる
  • すいてるほうにボールを運ぶ
  • スペースを探しながら
  • 体で相手をブロックする
  • おちついて自分のボールにする

次意識する事

  • おちついてプレーする
  • ボールを絶対失わない

次チャレンジする事

  • 必死でプレーする
  • スペースでボールを持つ
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2009年07月25日

2009.07.25の練習メニューから

Theme:
動きながらの正確なキック
Keyword(s):
どこ?
  1. Warming up
    • ブラジル体操
    • 給水

  2. Warming up 【Dribbling】
    • 3拍子ドリブル
    • 3拍子ドリブル + サイドステップ
    • 3拍子ドリブル + ダブル・シザース
    • 3拍子[ドリブル + シザース]
    • 5拍子ドリブル
    • 給水

  3. Warming up 【Passing】
    • 歩きながら横パス【インサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【インサイド】
    • 歩きながら横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【アウトサイド】~横パス【インサイド】
    • 給水

  4. Aerial control
    • ケンケン~インサイド・ボレー
    • ケンケン~インステップ・ボレー
    • ケンケン~胸トラップ~ボレー
    • ケンケン~腿トラップ~ボレー
    • ダッシュ~インサイド・ボレー~バックペダル
    • ダッシュ~インステップ・ボレー~バックペダル
    • ダッシュ~胸トラップ~ボレー~バックペダル
    • ダッシュ~腿トラップ~ボレー~バックペダル
    • ダッシュ~ヘディング~バックペダル
    • 給水

  5. Control & Passing
    • ワンタッチパス【インサイド】attachment
      HOW TO PLAY
      グリッドを走り抜ける過程で蹴る
      パスはレシーバの手前のゲートの間を通す
    • コントロール【インサイド】~パス【インサイド】
    • コントロール【インサイド】~コントロール【アウトサイド】~パス【インサイド】
    • 給水

  6. Shooting 【Coordination training】
    • [サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ]~ターン~
      [サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ]~(パス)~シュート
    • [サイドステップ~ダッシュ~バックワード・サイドステップ]~ターン~
      [サイドステップ~ダッシュ~バックワード・サイドステップ]~(パス)~シュート
    • [バックワード・サイドステップ~バックペダル~バックワード・サイドステップ]~ターン~
      [バックワード・サイドステップ~バックペダル~バックワード・サイドステップ]~(パス)~シュート
    • [ジグザグ・ドリブル【インサイド】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~ジグザグ・ドリブル【インサイド】]
    • [【アウトサイド/1タッチ】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【アウトサイド/1タッチ】]
    • [【イン&アウト】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【イン&アウト】]
    • [【ダブルカット】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【ダブルカット】]
    • [【足裏/外足】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【足裏/外足】]
    • [【足裏/内足】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~ジ【足裏/内足】]
    • [【アウトサイド/2タッチ】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【アウトサイド/2タッチ】]
    • 給水

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