footbrain

12月2日金曜日

今日の目的

• 勝つ

目標

• 体で勝つ

今日できなかった事

• 突破のドリブル
• ディフェンス
• シュート

理由

• 相手から逃げてライン際に追い込まれたから
• 体を先に入れられたから
• ゴールに向かわなかったから

直すには

• ゴールに向かう
• 体をぶつけて体を入れる
• ゴールに向かってボールを運んで、コースを見つけてシュートする

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Keyword(s):

一人で練習しているんじゃないぞ

1. Warm up

   • 基礎トレーニング

   給水

2. Control & Passing

   • 壁パス

   給水

3. Passing & Supporting

   • 3 vs. 3 + 2 Neutral players

   給水

4. Through pass Game
   • 3 goal game

   給水

5. Game

   給水

6. Through pass Game

   • 4 vs. 4 + 2 GK

   給水

7. Game

   給水

1月12日月曜日

キーパーからのパントキックできた球でいっぱいチャンスをつくれた。だけど、点じゃなかったのは、ボールがういている間にコントロールできなくてボールが前にいってシュートできなかった。だから次は、ういている時にコントロールする。

シュートチャンスがあったのに点が入らなかったのは、ゴールラインのほうにドリブルして、角度のない所からうってたから。だから次は、ゴールのほうにドリブルする。

シュートが入らない理由は、シュートをするドリブルじゃなかったから。シュートをうてない所にドリブルしてむりしてうってもは入らない。だから、シュートがうてなかったら、動いてシュートコースを作ってシュートする。

1月11日金曜日くもり

両足つかえるんだから、かたあしだけつかっていると
せっかく両足でけれるのに、もうかたっぽの足がへたになる。
だから両足でサッカーする。

ドリブルは、ボールをキープする時は多くさわって、
フェイントとかをつかったあとスピードアップしたあととかには、
少ないタッチでドリブルする。

フェイントはどこでやるってきまってないけど、
シザース、マルセイユルーレット、ステップオーバーは、
まん中らへんでつかうとこうかてき。
プルプッシュとかは、タッチラインぞいでやるとこうかてき。

「サイド攻撃ってどうしてやるんだ？」って聞いたら、「解らない」だって。

コーチに言われたから、その通りにやっているだけなのか？

どうして、サイド攻撃なんだろ？とか、
サイド攻撃をすると何かいい事があるのかな？とか、疑問に思わないのか？

どうしてサイドから、ゴールラインまでえぐってクロスを入れなければならないんだ？
他に攻撃する方法は無いのか？

クロスだけ入れていれば攻撃ができるのか？
クロスを入れる目的はなんだ？

グリッドの中で、子供たちがドリブルをしている。
そこへコーチが声をかける。

「広いほうへ」
「広いほうへドリブルしよう」

指導者講習会で、僕ら指導者が選手役をしていたときにも、
インストラクターは僕らに向かって同じ言葉を投げかけていた。

でも、どうして「広いほう」なんだろう？

ミニゲームをしている子供たち、
ドリブルを始めた子供に向かっても、コーチはやっぱり同じ言葉を投げかける。

「広いほうへドリブルしよう」

素直なその子供は、とても大きなスペースを見つけ、
ハーフウエイラインと平行に逆サイドに向かってドリブルを始めた。

だけど、これでいいのか？？
ドリブルの目的はなんだ？

いわゆるおしりの筋肉、大殿筋のExerciseを、
ExRx (Exercise Prescription) on the Net で調べてみたら、
Barbellを使うものが19種類、
Dumbbellを使うものが9種類、
Smithを使うものが10種類紹介されていました。

そのうち、
Barbellを使うDeadliftが4種目、Squatが9種目、
Dumbbellを使うDeadliftが0（ゼロ）、Squatが4種目、
Smithを使うDeadliftが3種目、Squatが5種目。

このサイトを見るかぎりでは、大殿筋を鍛えるなら、バーベルを使用してスクワットを行うのがポピュラーで、種目も豊富だという事がよく解ります。

僕の20年程の経験で、素人ながらに考えてみても、大殿筋のエクササイズなら当然バーベル・スクワットなんですが、スクワット用のラックが無い施設では、大きな負荷をかけてのスクワットを行う事ができません。

ひだりあしばっかりでしゅーとしない。

あいてからぼーるをとったらすぐどりぶるしゅーとにいく。

しゅーとしにいくぞっておもわないとぼーるをとられる。

なるほど。
ルール変更の成果かな？