2008年09月14日

2008.09.13のさっかーのーとから

9月13日晴れ

ドリブルの時、自分で右左とかいっているとよけいできなくなる。だから、いつもどおりふつうにやってればできる。

パスでグリッドの外にボールを出してパスするれんしゅうで、ボールを外に出すトラップで、ボールをおいてけぼりにしたり、ボールを地面にたたきつけたりしないで、ボールが足についている時間をながくする。

ファスナーパスでボールをけったら、すぐ前にいって次もらうじゅんびをする。そうしないと、次ボールにまにあわない。

シュートで、いいペースでできてたのに、ふざけてそのペースをくずさない。あとさいごまで気をぬかない。

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2007年04月21日

2007.04.21の練習メニューから

THEME: Dribble

KEYWORD: 緩急

  1. Stretching & Warming Up
    給水
  2. Move & Kick
    • 歩きながら横パス
    • 走りながら横パス
    • Dribble
    • 3拍子Dribble～SideStep
    • 3拍子Dribble～Scissors
    給水
  3. Control & Kick
    給水
  4. Kick Tennis
    給水

    5. 給水
  6. Dribble
    • Dribble～Pullpush Inside～Dribble～Double Touch～Dribble～Shot Feint～Shot
    • Dribble～Shimmy～Dribble～Scissors～Dribble～Shot Feint～Shot
    • Dribble～Marseilles Roulette～Dribble～Scissors～Shot
    給水
  7. 1vs.1
    給水
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