2011.10.12のさっかーのーとから
- 10月12日水曜日
-
今日の目的
- 自分のプレーをする
-
目標
- 攻守の切り替えを早くする
方法
- 自分で取り返して得点する
-
練習中や試合中ではフットサルの事だけ集中する
-
今日は1対1で攻守の切り替えが早かった。それは後ろからプレスをかけて相手をおくらせたから。
2011年10月13日
2009年12月31日
2009.12.31のさっかーのーとから
- 12月31日木曜日
-
1年間のふり返り
-
今年できた事
- ポジショニング
- シュートにつながるドリブル
- インターセプト
- 相手をおいかけてた
- 体でまけない
理由
- どこにけるかきめて、狙ってたから
- 絶対にここにくるって所をさがしてたから
- 目てきがあったから
- わざと相手を空けておいて、ボールがきたら、とび出してたから
- とりかえしてシュートするため
- こしをおとしてふんばったから
-
今年できなかった事
- 判断を早くする事
- うまくできた事をつづけられなかった
- 自分からボールを取りに行かなかった
- 集中力がない
- チャンスをいかせなかった
- シュートまでつなげられなかった
理由
- 次になにをするかまよってたから
- どうしてうまくできたか考えてないから
- 仲間にまかせてたから
- 最初の集中してた気持ちをわすれるから
- ここできめようと思ってないから
- 自分だけでいこうとしてるから
直すには
- 常に先の事を考える
- どうしてうまくできたか考えて、その方法をやる
- なまけないで、自分からとりにいく
- 最後まで最初と同じ気持ちでやる
- ここで絶対決めると思ってプレーする
- 自分だけじゃなくて、仲間とシュートまでつなげる
-
来年の目標
- 何でも全力
2008年07月12日
2008.07.12の練習メニューから
- Theme:
- スピードアップからのシュート
- Keyword(s):
- 動きながら休む
- Warming up
- 3拍子Dribble
- 3拍子Dribble + サイドステップ
- 3拍子Dribble + シザース
- 5拍子Dribble
- 横パス【インサイド】
- 横パス【アウトサイド】
- Ball control > First touch & Passing
- ワンタッチパス【インサイド】
- コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
- コントロール【アウトサイド】～パス【インサイド】
- コントロール～インアウトカット～パス【インサイド】
- コントロール～ダブルアウトカット～パス【インサイド】
- 2ボールパス【ワンタッチ】
- 2ボールパス【ツータッチ】
- ロングパス
- Ball control > Close control & Aerial control
- ファスナー・パス【ウオークスルー&インサイド】
- ファスナー・パス【ウオークスルー&アウトサイド】
- ボレーキック【インサイド】～サイドステップ
- ボレーキック【インステップ】～サイドステップ
- クッションコントロール【胸】～ボレーキック～サイドステップ
- ハーフボレー～サイドステップ
- ヘディング～サイドステップ
- Ball conduct
- サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ
- サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ
- バックワード・サイドステップ～ターン～ダッシュ～バックワード・サイドステップ
ジグザグ・ドリブル【イン&アウト】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
～ジグザグ・ドリブル【イン&アウト】～ターン
～ジグザグ・ドリブル【イン&アウト】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
～ジグザグ・ドリブル【イン&アウト】～パス- ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ターン
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～パス - ジグザグ・ドリブル【アウトサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
～ジグザグ・ドリブル【アウトサイド】～ターン
～ジグザグ・ドリブル【アウトサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
～ジグザグ・ドリブル【アウトサイド】～パス
- Shot 【壁パス】
- パス～ラダー～（パス）～シュート
- 1 v 1 【PUGG*2 vs ゴール】
給水