footbrain

5月5日月曜日

ゴールに向かうときのスピードがなかった。だから、速攻の時はできるだけ速くシュートまで行く。

ボールを持ってない時の動きを意識する。

１０月３１日水曜日

テーマ

• カウンター

目標

• 取り返したらすぐ切り替えてカウンターする

パスにこだわらないでたくさんのプレーをその時の状況を見て判断できた

ファーストディフェンダーは、コースを切って他のディフェンスはインターセプトを狙う

どうすれば課題を解決できるか？

• 一本のシュートを集中する

10月19日金曜日

テーマ

• カウンター

目標

• ボールを取り返したら切り替えを速くしてカウンターする

余裕を持ってプレーするために周りを見て速い判断をした
余裕を持ってプレーできたから仲間にコーチングもできた

コースができたら積極的にシュートを打ってチャンスを作れたのは良かったけど外しすぎてた。シュートを外したら、そこまでボールを繋いできたのが無駄になる。だから打ったら絶対決めることを意識する

10月10日水曜日

テーマ

• 得点

目標

• 得点しなきゃ勝てない。だから、勝つために積極的にシュートを打つ

負けた事は気にしないで次の試合に意識を切り替える

前からのプレッシャーをしたから高い位置でボールを取れてゴールに繋げられた

シュートコースを探しながらポゼッションしたからコースができたらすぐ打てた

9月9日日曜日

テーマ

• 得点

目標

• ボールを動かしてコースを作る
• 三つのゾーンを意識してプレーする

人数が少なくて走るのが大変でも、自分が多くハードワークすれば、仲間が少しでも楽できる。だから仲間のために疲れるプレーをする。それが自分の仕事

今日は判断が遅かった。出し所がなかったら無理に前に出さないで、造りなおす。それで正確な（失わない）プレーをする。でも、相手の陣地、ゴール前に行ったら取られるリスクがあっても仕掛ける。そのかわり失ったら、真っ先に取り返しに行く

今日は、シュートに関して消極的だったから得点が少なかった。だから次は、ゴール前と、パスで繋がなきゃいけない時の判断と切り替えを意識して練習する

8月21日日曜日

今日の目的

• 攻撃から守備の切り替えを早くする

今日できた事

• 得点につながるパス
• 取り返してからの切り替え

できた理由

• 仲間の動きを良く見てたから
• 自分でボールを運んだから

今日できなかった事

• 得点をする事

できなかった理由

• シュートを打たなかったから

直すには

• シュート・ドリブル・パスの優先順位を意識する

3月20日土曜日

今日意識する事

• ボールを見逃さない

今日チャレンジする事

• ボールを持っている相手を追ってとりかえす

今日チャレンジできた事

• たくさんボールを取りかえしてた
• 仲間の次のプレーにつながるパス
• 動き出し

理由

• とられても走っておいかけたから
• 相手に前を向かせなかったから
• 仲間がオフサイドにならないぎりぎりに出したから
• 「ここにくる」と予測して飛び出す準備をしてたから

今日チャレンジできなかった事

• ボールを持ちすぎてた
• シュートを狙わなかった

理由

• 次のプレーの準備をしてなかったから
• 思いきりがなかったから

直すには

• 動きながらでも次の準備をする
• 無理に打たなくてもいいけど、思いきってチャレンジする

Theme:

シュート

Keyword(s):

どうして？

1. Warming Up
   給水
2. Ball conduct
   • 3拍子ドリブル
   • 5拍子ドリブル
   • インアウトカット
   • ダブルカット
   給水
3. Control & Pass
   給水
4. Control & Pass
   給水
5. Shot【PUGG】
   • パス～サイドステップ～ダッシュ～（パス）～シュート
   • パス～サイドステップ～ダッシュ～（トス）～ボレー・シュート
   • パス～サイドステップ～ダッシュ～（トス）～ヘディング
   給水
6. Shot【PUGG】
   • パス～ラダー～（パス）～シュート
   • ラン・ウイズ・ザ・ボール～シュート
   給水
7. 1 v 1【PUGG*2】
   • （パス）～コントロール～シュート
   給水
8. KickTennis
   給水

最初は、ラダーだけ、ミニハードルだけといった単調なトレーニングでした。これらを個別にやっていたのでは、あまりにも単調なので、つなぎ合わせてサーキットにしていた時期もありました。

だけど、「何のためのトレーニングなんだ？」って自問した時に、「やっぱりシュートだよな！」って思いついたので、初心に返り、今では全てがシュートで終わるトレーニングになっています。