2008年02月24日

2008.02.23のさっかーのーとから

2月23日土曜日晴れのちくもりのちあらし

アウトサイドキックとかフェイントは、
ぜんぶ一回ボールがきたほうとはんたいに体を動かしてボールをける。

足をふらないっていわれたら、シュートでもパスで全ぶのれん習できをつける。

足がいたくても、ダッシュの時はダッシュする。

パスの時、ボールをけったらとまっているんじゃなくて、
自分がもらいたい場所に動く。

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2007年01月07日

2007.01.07の練習メニューから

THEME: ボールと一緒に動く

KEYWORD: 勝負

  1. Stretching & Warming Up
    • ブラジル体操
    • TwistPass　Overhead Pass
    • 5rings
    • Ring rings
    給水
  2. Control & Kick
    給水
  3. Change of direction
    給水
  4. Kick Tennis【勝負】
    給水
  5. Kick&Move
    • (Pass)～Move＆Control～Pass&Move～Shot
    給水
  6. Coordination【Dash & Dribble】左回り
    • Dribble～Dribble Slalom～Pass～12rings～(Pass)～Pass
      ～Hurdle～(Pass)～[Dribble～Change of direction]×6～Dribble
      ～Pass～(Pass)～Shot
    給水
  7. Shot【Dash & Turn】
    • Pass～Dash～(Pass)～Pass～Turn&Dash～(Pass)～Shot
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