footbrain

10月5日火曜日

今日意識する事

• シュートチャンス、準備、ポジショニング
• 相手のうらをかくポジショニング

今日チャレンジする事

• 相手ボールにしない
• コースを探してつくる

今日できなかった事

• シュートチャンスに準備するポジショニング
• ボールをたくさん失ってた
• ディフェンスをさぼってた

理由

• シュートを打てないのに、ボールをよんで、そこでボールをとられたから
• シュートもパスもしないで、ボールをずっともってたから
• ボールをとられてすぐあきらめたから

直すには

• サポートするんだったら、次のプレーに絶対つなげる
• なにもできなかったら、できるだけ早く体からボールをはなして、次もらう動きをする
• パスもシュートもできなかったら、絶対にとられないようにコースを作る
• とられたらとりかえせなくていいけど、絶対にとり返しに行く

今日できた事

• ずっと動き回ってた

理由

• やらなきゃいけない事ができなくてばんかいするため

今日コーチが言ってた事

• ドリブルよりパスしたほうがいい時がある
• 常にボールを意識しながら準備しておく

サイドの選手にポジショニングを教える時、「開いて（ボールを）もらえ」って指示をする。
そして、あとから「どうして開くのか？」を考えさせるのかな？

試合中に、「どうして？」を考えることができるかな？
ハーフタイムに？試合終了後に考えればいいのかな？

試合中、ベンチから手短かな指示を出して、選手のポジショニングを修正したいと考えたなら、こんな方法もあるんだろうな。

だけど、この選手をセンターで起用する時には、また別の言い方をしてあげるのかな？
その時は、なんて言うんだろう？

「考える」の次は、"Thinking Speed"。
考える速さを要求されるようになる訳だ。

じゃあ、その「考える速さ」ってのは、どうしたら鍛えられるのか？

いきなり鍛えようと思っても、脳が筋肉痛になっちゃうし、怪我でもしたら大変だから、慣れる事から始めよう。

まず日頃から考える事を習慣づけて、考え始める前に「えーと」とか、「さあ、どうしよう」って言葉を挟まないようにする。

これは、シュートする前に「どっこいしょ」とか「さあて」なんて言わないのと同じ事。

考える習慣ができて、頭のストレッチングができるようになったら、次の段階へ。

走るために、転ばないために、フェイントをするために、ボールを蹴るために、強いフットワークを作るためには、縄跳びは最適だと思う。

足首をはじめとして、脚全体を強化する事ができるし、腕や身体全体を同時に連動させるコーディネーションのトレーニングにもなる。

目標設定やベンチマークとして「縄跳び検定カード」はとってもいいアイデアだと思う。
サッカーの現場に同じベンチマークを置くんだったら、これぐらい具体的で興味を抱きやすく、やりがいのあるモノのほうがイイと思うな。