footbrain

4月18日日曜日

今日意識する事

• 動き出しの反応を早くする

できた理由

• いつパスが来てもいいように足を完全にとめないで準備をしてたから

今日チャレンジする事

• 気付いた事には積極的にかかわる

できた理由

• 気付いたらだれか仲間にまかせないでいたから

今日できた事

• とられたらとりかえす事
• とっぱするドリブル
• シュート
• パス

理由

• とられたらあきらめないで追いかけてたから
• 『シュートする』って目的をもってドリブルをしてたから
• ボールをもらう動き出しがよかったから
• 仲間の動きに合わせて、手前にパスを出したから

今日できなかった事

• 仲間にドリブルをまかせてた
• 立ち上がりボーットしてた

理由

• パスがもらえないから
• する事を考えてなかったから

直すには

• パスをもらえる動きをしてたすける
• ハーフタイムの間でも、グラウンドに入る時でも何をするか考える

KEYWORD: 動かす

1. Stretching & Warming Up
   • ブラジル体操
   • TwistPass　Overhead Pass
   • 5rings
   • Ring rings
   給水
2. Control & Kick
   給水
3. Shot【kick & Move】
   
   • Dribble～Pass～Dash～(Pass)～Pass～(Pass)～Shot
   給水
4. 1vs.1【Flag Football風】
   
   • パントされたfootball球をワンバウンド後キャッチし、
     Flagを取られずにボールを持ったままゴールラインを通過したら得点
   給水
5. Coordination【Dash & Dribble】左回り
   • Dribble～Dribble Slalom～Pass～12rings～(Pass)～Pass
     ～Hurdle～(Pass)～[Dribble～Change of direction]×6～Dribble
     ～Pass～(Pass)～Shot
   • Dribble～Dribble Turn around～Pass～12rings～(Pass)
     ～[Dribble&Hurdle]×5～[Dribble～Change of direction]×6～Dribble
     ～Pass～(Pass)～Shot
   給水
6. 1vs.1【Dribble～Shot】
   給水
7. Kick Tennis

11月23日木曜日曇り

後からボールがくるときは、ぜんたいを見るためにふくらみながらボールをうける。