2011年10月24日

2011.10.23のさっかーのーとから

10月23日日曜日

今日の目的

  • 自信を持ってプレーする

目標

  • 自分のプレーをする

方法

  • たくさんボールにさわって早く自分のペースを作る

今日できた事

  • チャンスを作るパス

理由

  • 常にゴールを意識してボールを持ってたから
  • カットされないように元気なパスをしたから
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2011年09月29日

2011.09.28のさっかーのーとから

9月28日水曜日

今日の目的

  • 正確なプレー

目標

  • 正確なコントロール

方法

  • 体の近くでボールを受ける

今日できた事

  • ボールを失わなかった
  • ゴールをよくみてた

理由

  • かんたんにプレーできたから
  • 勝つために常に得点を意識してたから

今日できなかった事

  • パスカットをされた

理由

  • 仲間の動きに合わせないでパスを出したから

直すには

  • 仲間と自分が準備できた時を見つけて、そこに元気なパスをする

最近かんたんにプレーできるようになってきた。だけど、パスカットをいっぱいされたから、次は元気なパスを意識する。

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2009年10月01日

2009.10.01の練習メニューから

意識すること:
狙う
Keyword(s):
意識
  1. Warming up 【Dribbling】
    • 3拍子ドリブル
    • 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
    • 3拍子ドリブル　+　ダブル・シザース
    • 3拍子ドリブル　+　シザース
    • 5拍子ドリブル

      • 給水

  2. Warming up 【Passing】
    • 歩きながら横パス【インサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
    • 歩きながら横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【アウトサイド】

      • 給水

  3. Aerial control
    • インサイド・ボレー
    • インステップ・ボレー
    • 胸トラップ～ボレー
    • ヘディング

      • 給水

  4. Shooting
    • パス～サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ～（パス）～シュート
    • パス～サイドステップ～ダッシュ～バックサイドステップ～（パス）～シュート
    • パス～バックサイドステップ～バックペダル～バックサイドステップ～（パス）～シュート
    • パス～サイドステップ～ダッシュ～（パス）～ボールコンダクト～シュート
    • ボールコンダクト～パス～サイドステップ～（パス）～シュート
    • ボールコンダクト～ランウイズザボール～ボールコンダクト～シュート

      • 給水

  5. Shooting 【Running training】
    • パス～＜リング＞～＜インライン・マーカ＞～（パス）～ダッシュ～シュートattachment
      HOW TO PLAY
      マーカを跨ぐように足を運ぶ
    • パス～ダッシュ～バックペダル～（パス）～ダッシュ～シュート
    • ダッシュ～（パス）～パス～ターン～（パス）～ダッシュ～シュート

      • 給水

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2009年04月21日

2009.04.20のさっかーのーとから

4月20日月曜日

パスをもらう時、自分がすぐもらって次動く準びができてないのに、よんでもらっても、そこでまよってとられる。だから、次動ける体勢を作って準びしておく。

ドリブルの時、ゴールしか見てないで、フリーな仲間が見えないのは、あせりながらコントロールしてるから周りを意しきできない。だから、おちついて冷静に考えてボールをコントロールしておく。（失敗すれば、とりかえせばいい）

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