2011年04月13日

2011.04.13/U-13

対象:
4～6年生、中1
Theme:
技術の確認

  1. Warming Up

    • インステップボレー
    • インサイドボレー
    • 腿トラップ～インステップボレー（トラップした足）
    • 腿トラップ～インサイドボレー（逆足）
    • 胸トラップ～インステップボレー（トラップした足）
    • 胸トラップ～インサイドボレー（逆足）

      • 給水

  2. Warming Up

    • 3拍子ドリブル
    • 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
    • 3拍子ドリブル　+　ダブルシザース
    • 3拍子ドリブル　+　ダブルタッチ

      • 給水

  3. Warming Up

    • 横パス/ワンタッチ（インサイド）
    • 横パス/ツータッチ（インサイド）
    • 横パス/ワンタッチ（アウトサイド）
    • 横パス/ツータッチ（アウトサイド）

      • 給水

  4. Control & Passing

    • ワンタッチ
    • コントロール～パス
    • 落とし～コントロール～パス

      • 給水

  5. 三人目の動き

    • ハンドパス～ヘディング～キャッチで得点

      • 給水

  6. Game

    • ボールポゼッション(3×2)vs.(3×2)
    • ゲーム(3×2)vs.(3×2)

      • 給水

  7. Game

      給水

  8. Game

    • 4ゴール（ゴール×2 + ドリブルゴール×2）

      • 給水

  9. Game

      給水

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2009年03月23日

2009.03.22のさっかーのーとから

3月22日日曜日

つかれている時は、シュートもパスも正確じゃなくなってくる。だけどそこで手をぬかない。最後までがんばる。

パスで自分が前にいきすぎていると思ったら、動きなおしをして一回うしろへさがって、パスがでたら走り出す。そうしないとオフサイドになる。

門があって、その間をつかってパスをもらう時、最初から、そのスペースにいないで、スペースをあけておいて、ボールが出た瞬間、そのスペースに飛び出してボールをもらう。

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2009年02月01日

2009.02.01の練習メニューから

Theme:
動きながらの技術
Keyword(s):
風向き
  1. Warming up
    • ブラジル体操
    • ツイスト・パス　＆　オーバーヘッド・パス
    給水
  2. Warming up 【Dribbling】
    • 3拍子ドリブル
    • 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
    • 3拍子ドリブル　+　ダブル・シザース
    • 3拍子［ドリブル　+　シザース］
    • 5拍子ドリブル
    給水
  3. Warming up 【Passing】
    • 歩きながら横パス【インサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
    • 歩きながら横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【アウトサイド】
    給水
  4. First touch & Passing
    • ワンタッチパス【インサイド】attachment
    • コントロール【インサイド】～パス【インサイド】attachment
    • コントロール【インサイド】～コントロール【アウトサイド】～パス【インサイド】attachment
      HOW TO PLAY
      ボールを迎えに行く
      正面でボールを捉える
      ボールと一緒に動く
      Progressions
      パスはレシーバの手前のゲートの間を通す
      コントロールした方向とは逆の足でパスをする
    給水
  5. Dribbling to Shoot
    • ［サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ］～ターン
      ～［サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ］（など、いつものプログラム）
    給水
  6. Moving to Shoot
    • （パス）～コントロール&ムーブ～パス～ムーブ～（パス）～ドリブル～シュートattachment
      HOW TO PLAY
      相手（コーン）の前でボールをコントロール
      コントロールできないと判断した時はカット
      ボールと一緒に動く
    給水
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2006年10月12日

2006.10.12のさっかーのーとから

十月十二日木曜日（晴れ）

きょうだめだったこと
キーパーでおしりむけたらボールがみえない
だからしゅーとされる。

おくれたらすぐおいつく。

ふざけてるひとがいたら、いっしょになってやったり（しないで）
コーチにいわないで（自分で）ちゅういする。

はずれたけどうまいしゅーとができた。
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