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Lo esencial es invisible a los ojos.
2009年11月29日
2009.11.29の練習メニューから
意識すること:
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ブラジル体操
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Warming up 【Dribbling】
3拍子ドリブル
3拍子ドリブル + サイドステップ
3拍子ドリブル + ダブル・シザース
3拍子ドリブル + シザース
5拍子ドリブル
給水
Warming up 【Passing】
歩きながら横パス【インサイド】
歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【インサイド】
歩きながら横パス【アウトサイド】
歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【アウトサイド】
歩きながらコントロール【アウトサイド】~横パス【アウトサイド】
ロングパス
給水
Control & Passing
(パス)~パス【インサイド】
(パス)~コントロール【インサイド】~コントロール【インサイド】~パス【インサイド】
HOW TO PLAY
グリッド外へコントロール
ゲートを通してパスを届ける
Coaching points
ファーストコントロール
(パス)~コントロール【アウトサイド】~コントロール【インサイド】~パス【インサイド】
給水
Passing & Receiving
HOW TO PLAY
パスは必ずコーンとコーンの間を通す
1stタッチ目でコントロールし、2ndタッチ目でパス
パスを受けた辺とは別の辺からパスを通す
おとうさんはコーンにボールを当てて動かしてイイ
C points
パスコースを作り出すコントロール
パスコースができた瞬間を逃さない
給水
Shooting 【Running training】
パス~<リング>~<インライン・マーカ>~(パス)~ダッシュ~シュート
HOW TO PLAY
マーカを跨ぐように足を運ぶ
ラダー~(パス)~ターン~ダッシュ~シュート
パス~ダッシュ~バックペダル~ダッシュ~バックペダル~ダッシュ~(パス)~シュート
給水
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2009年11月01日
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歩きながら横パス【インサイド】
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ロングパス
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Control & Passing
(パス)~パス【インサイド】~ダッシュ~(パス)~パス【インサイド】~ダッシュ
HOW TO PLAY
グリッド内に走りこみながらワンタッチでパス
動きを止めずにくさびを受けに走る
くさびを落としたら逆方向へダッシュ
Coaching points
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(パス)~コントロール【インサイド】~コントロール【インサイド】~パス【インサイド】
HOW TO PLAY
グリッド内でコントロール
グリッド内でパス
Coaching points
スペースを広く使う
大きなコントロール
(パス)~コントロール【インサイド】~コントロール【アウトサイド】~パス【インサイド】
(パス)~コントロール【インサイド】~パス【インサイド】
HOW TO PLAY
グリッド内からグリッド外へコントロール
内側の脚でパス
Coaching points
持ち出しの角度
給水
Passing & Receiving
HOW TO PLAY
パスは必ずコーンとコーンの間を通す
1stタッチ目でコントロールし、2ndタッチ目でパス
パスを受けた辺とは別の辺からパスを通す
おとうさんはコーンにボールを当てて動かしてイイ
Coaching points
パスコースを作り出すコントロール
パスコースができた瞬間を逃さない
給水
Shooting 【Coordination training】
パス~[サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ]~ターン~
[サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ]~(パス)~パス~(パス)~シュート
パス~[サイドステップ~ダッシュ~バックワード・サイドステップ]~ターン~
[サイドステップ~ダッシュ~バックワード・サイドステップ]~(パス)~パス~(パス)~シュート
パス~[バックワード・サイドステップ~バックペダル~バックワード・サイドステップ]~ターン~
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「サッカーに攻守の切替なんて無い?」を確認したくて、
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