2011年05月26日

2011.05.25/U-13

Theme:
Position change
Keyword(s):
動き続ける

  1. Warm up

    • 基礎トレーニング

      • 給水

  2. Control & Passing

    • Diamond

      • 給水

  3. Position change

    • 4 grid
    • (1 vs. 1) × 4attachment
      HOW TO PLAY
      四つのグリッド内では、1 vs. 1
      グリッド内には、それぞれ一名しか入れない
      パスしたらグリッドを移動し、ポジションチェンジ
      Progressions
      4本以上のパスが通ったらシュート可

      • 給水

  4. Transition Game
    • 8 vs.8 back to back goal

      • 給水

  5. Game

      給水

  6. Position change Game

    • (1 vs. 1) × 4 + GK

      • 給水

  7. Game

      給水

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2009年11月29日

2009.11.29の練習メニューから

意識すること:
コース
Keyword(s):
チャンス
  1. Warming up
    • ブラジル体操

    給水

  2. Warming up 【Dribbling】
    • 3拍子ドリブル
    • 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
    • 3拍子ドリブル　+　ダブル・シザース
    • 3拍子ドリブル　+　シザース
    • 5拍子ドリブル

    給水

  3. Warming up 【Passing】
    • 歩きながら横パス【インサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
    • 歩きながら横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【アウトサイド】
    • ロングパス

    給水

  4. Control & Passing
    • （パス）～パス【インサイド】
    • （パス）～コントロール【インサイド】～コントロール【インサイド】～パス【インサイド】attachment
      HOW TO PLAY
      グリッド外へコントロール
      ゲートを通してパスを届ける
      Coaching points
      ファーストコントロール
    • （パス）～コントロール【アウトサイド】～コントロール【インサイド】～パス【インサイド】

    給水

  5. Passing & Receivingattachment
    HOW TO PLAY
    パスは必ずコーンとコーンの間を通す
    1stタッチ目でコントロールし、2ndタッチ目でパス
    パスを受けた辺とは別の辺からパスを通す
    おとうさんはコーンにボールを当てて動かしてイイ
    C points
    パスコースを作り出すコントロール
    パスコースができた瞬間を逃さない

    給水

  6. Shooting 【Running training】
    • パス～＜リング＞～＜インライン・マーカ＞～（パス）～ダッシュ～シュートattachment
      HOW TO PLAY
      マーカを跨ぐように足を運ぶ
    • ラダー～（パス）～ターン～ダッシュ～シュート
    • パス～ダッシュ～バックペダル～ダッシュ～バックペダル～ダッシュ～（パス）～シュート

    給水

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2006年03月21日

2006.03.21の練習メニューから

Training theme：1 vs. 1

1. Stretching & Warming Up
○ブラジル体操
TwoStep、BackTwoStep、SideTwoStep、外旋、内旋、
HeelTouch、InsideTouch、SideTouch、ToeTouch、
腿上げ、Skip、Skip&Clap
○TwistPass、OverheadPass

2. Ballmastery
○Toetapping
○Pullpush
○InOutCut
○DoubleCut

3. Dribble
○3拍子Dribble
○3拍子Dribble～SideStep
○3拍子Dribble～Scissors

4. Control&InsideKick
○グリッド内で直接、InsideKick
○グリッド内でControlした足でInsideKick
○グリッド内でControlした足と反対の足でInsideKick
○グリッドの外へinsideでControlして、InsideKick
○グリッドの外へoutsideでControlして、InsideKick

5. Coordination
○One Bound Lifting
○KickTennis

6. VolleyKick
○トスされたボールをインサイドキックで返す
○トスされたボールをインステップキックで返す

7. 1 vs. 1
○相手が出したボールをキープし、
２つあるマーカーゴールのどちらかをドリブル通過したら得点

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