footbrain

2月22日日曜日

シュートが入らないからってイライラしててもは入らない。だからいっかいおちついて集中してからける。

パスもシュートをあせってけっても入らない。ぎゃくにねらったばしょにいかない。だからあせらずねらってける。

パスを前にけるのは、なかまがゴールを見ながらもらうためだからうしろにやるとうしろむかないとぼーるがとれないからうしろにけらない。

パスでボールをコントロールする場所は、まよこじゃ体を一回なおさないといけないからななめよこにバックスピンをかけてコントロールする。ななめなら足をむけるだけで体をむけられるから。

パスをする時、コントロールがわるかったら頭の中でおとうさんにパスした所からぎゃくに考えていってどこにコントロールするかきめる。

THEME: Control

KEYWORD: どこへ置く？

1. Stretching & Warming Up
   給水
2. Control & Kick
   給水
3. Move & Kick
   給水
4. アイシールド
   給水 
5. Kick Tennis
   給水
6. Dribble
   
   • Dribble～SideStep～Dribble～Scissors～Dribble～Shot Feint～Shot
   • Dribble～Pullpush Inside～Dribble～Double Touch～Dribble～Scissors～Shot
   • Dribble～Marseilles Roulette～Dribble～Scissors～Shot
   給水
7. Shot
   
   • Dribble～Pass～(Pass)～Control&Turn～Shot
   給水

3月21日水曜日

だらだらしながらやってもうまくなれない。

シュートのときはゴロでうつ。
トラップのときボールをうしろにやらない。
パスのときボールとおとうさんをつなぐ。
カットはじめんとボールのあいだ。
フェイントしたらすぐスピードをだす。

最初は、ラダーだけ、ミニハードルだけといった単調なトレーニングでした。これらを個別にやっていたのでは、あまりにも単調なので、つなぎ合わせてサーキットにしていた時期もありました。

だけど、「何のためのトレーニングなんだ？」って自問した時に、「やっぱりシュートだよな！」って思いついたので、初心に返り、今では全てがシュートで終わるトレーニングになっています。