四本の脚で蹴る
フォームは直ったけど、体重が前に乗らない。重心が後方に残ったままだと感じるのは、骨盤が前に出ないからなんだろうか？
最近は、以前にも増して座ったままで仕事をしている時間が長くなったから、身体の前後のバランスと、上下のバランスが崩れちゃったんだろうな。
左に開くで気づいたことなのに、全く改善されていなかったわけだ。
だから今日は フォームが戻ったに書いた事を思いだして、上半身を意識してトレーニングをしてきた。
2007年05月02日
2006年10月14日
アスリートのためのコアトレ
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100のエクササイズ12の処方箋 - 著者： 有吉 与志恵
- 出版社： ベースボールマガジン社
- 発売日： 2006/08
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どれも今僕が興味を持っているキーワードで、
また、これがこの本のキーワード。