2009.10.24の練習メニューから
- 意識すること:
- 通す
- Keyword(s):
- スイッチ
- Warming up
- ブラジル体操
給水
- Warming up 【Dribbling】
- 3拍子ドリブル
- 3拍子ドリブル + サイドステップ
- インアウトカット
- ダブルカット
- 5拍子ドリブル
給水
- Warming up 【Passing】
- 歩きながら横パス【インサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【インサイド】
- 歩きながら横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【アウトサイド】~横パス【アウトサイド】
- ロングパス
給水
- Control & Passing
- (パス)~パス【インサイド】~ダッシュ~(パス)~パス【インサイド】~ダッシュ
- (パス)~コントロール【インサイド】~コントロール【インサイド】~パス【インサイド】
- (パス)~コントロール【インサイド】~コントロール【アウトサイド】~パス【インサイド】
- (パス)~コントロール【インサイド】~パス【インサイド】
給水
- Passing & Receiving
- Aerial control
- インサイド・ボレー
- インステップ・ボレー
- 胸トラップ~ボレー
- ヘディング
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- Shooting
- ドリブル【ハードル】~S字ステップ~(パス)~ダッシュ~コントロール~シュート
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