footbrain
Lo esencial es invisible a los ojos.
2009年03月22日
2009.03.22の練習メニューから
Theme:
スペースを意識する
Keyword(s):
通す
Warming up
ブラジル体操
給水
Warming up 【Dribbling】
3拍子ドリブル
3拍子ドリブル + サイドステップ
3拍子ドリブル + ダブル・シザース
3拍子[ドリブル + シザース]
5拍子ドリブル
給水
Warming up 【Passing】
歩きながら横パス
給水
Passing & Receiving
HOW TO PLAY
パスは必ずグリッドの中を通す
1stタッチ目でコントロールし、2ndタッチ目でパス
パスを受けた辺とは別の辺からパスを通す
ボールと一緒に動く
Coaching points
ボールをコントロールするスペース
コントロールで意思表示
Progressions
門を通すパス
障害物を避けるパスの質
給水
Shooting with speed reaction & transition
HOW TO PLAY
パスをしたら飛び出す
素速いターン
Coaching points
加速するためのスペース
スペースを意識したコントロール
Progressions
判断によってはスルーを選択し、ターン後に受ける
ジグザグドリブル~ダッシュ~
[(パス)~ドリブル~ターン~コントロール~シュート
or
ターン~(パス)~シュート]
給水
KickTennis
給水
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2009年03月01日
2009.03.01の練習メニューから
Theme:
Play speed
Keyword(s):
スピードをあげろ
スピードを落とすな
Warming up
ブラジル体操
給水
Warming up 【Dribbling】
3拍子ドリブル
3拍子ドリブル + サイドステップ
3拍子ドリブル + ダブル・シザース
3拍子[ドリブル + シザース]
5拍子ドリブル
給水
Warming up 【Passing】
歩きながら横パス
給水
Passing & Receiving
HOW TO PLAY
パスは必ずグリッドの中を通す
1stタッチ目でコントロールし、2ndタッチ目でパス
パスを受けた辺とは別の辺からパスを通す
ボールと一緒に動く
給水
Shooting with speed reaction & transition
HOW TO PLAY
3歩ダッシュを意識する
素速いターン
難しくしない
Progressions
判断によってはリターンパスを選択し、
ターン後壁パスを受ける
ダッシュ~フィギュア8~ダッシュ~
[(パス)~ドリブル~ターン~ドリブル~シュート
or
ダッシュ~ターン~(パス)~シュート]
サイドステップ~フィギュア8~ダッシュ~[*]
バックペダル~フィギュア8~ダッシュ~[*]
給水
KickTennis
給水
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「サッカーに攻守の切替なんて無い?」を確認したくて、
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