2009.09.06の練習メニューから
- Theme:
- シュート
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- リズム
- Warming up 【Dribbling】
- 3拍子ドリブル
- 3拍子ドリブル + サイドステップ
- 3拍子ドリブル + ダブル・シザース
給水
- Warming up 【Passing】
- 歩きながら横パス【インサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【インサイド】
- 歩きながら横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【アウトサイド】~横パス【アウトサイド】
給水
- Control & Passing
- 自由に動きながら
給水
- Shooting
- パス~サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ~(パス)~シュート
- パス~サイドステップ~ダッシュ~バックサイドステップ~(パス)~シュート
- パス~バックサイドステップ~バックペダル~バックサイドステップ~(パス)~シュート
- パス~サイドステップ~ダッシュ~(パス)~ボールコンダクト~シュート
- ボールコンダクト~パス~サイドステップ~(パス)~シュート
- ボールコンダクト~ランウイズザボール~ボールコンダクト~シュート
給水
- Shooting 【Running training】