footbrain

その気持ちよさを味わいながら、座ったままでリフティングをしてみた。座ってボールを蹴ると、ボールを見下ろさなくてもいい。脚の可動域が制限されているから、ボールを蹴る位置（高さ）が安定する。座ったまま脚が届く範囲でしかボールをコントロールできないという制限があり、失敗しても無理がきかない。（あきらめがつく）

ボールを蹴りに行くことができないから、ボールの落下点に足をおいて、落ちてくるのを待つしかない。

僕の場合は、膝を痛めている不安定な立ち脚で身体を支持する必要がないから、結構長いこと蹴り続けることができる。僕にとっては、リハビリと筋トレになるけど、こどもには筋力的にも、ボールなんかの条件的にも難しいね。

きょうは、これを書く前にGボールに座ってリフティングしてみたんだけど、これは面白い。脚にも体幹にも効きますよ。