スピード・リング

2006年10月13日

サッカーでの「走り方」を得る為に、まずラダーを使ってトレーニングしてみた。
ピョンピョン元気に跳ねるような敏捷性を得る為に、ミニハードルを自作した。

ラダーとミニハードルを使ったトレーニングにも慣れてきて、トレーニングメニューもマンネリ化してきた。道具のせいばかりじゃないんだけど

また、ラダーもミニハードルも直線的な動きにしか対応できないので、今度はリングを購入していろいろ試してみようと思う。

とを参考にするつもり。

ラダーと一緒に買ったこのDVD は、サッカーボールを使ったコオーディネーションとアジリティのトレーニングメニューがいくつか紹介されていて、トレーニングメニューを考えるヒントにするには充分使える。

日本語化されていないので、言っている事は全く分からなかったけど、やっている事とやりたい事は一目瞭然だから、僕にでも理解できた。

fungoal.comにも安いものがあった。

これも使って、もっと立体的な動きをトレーニングしたいんだけど、ちょっと難しいかな。

最初は、「なんでこんな簡単な動作が出来ないんだ」って思った程でしたが、これにスピードや高さ、切り替えの速さなどの条件をつけ加えても、いまでは自動化されてしまっていて、簡単にこなしてしまいます。

footbrain