footbrain

3月9日日曜日

ファールされたらファールでやり返さない。逆に、「相手は自分の事をファールしなきゃ止められないんだ」と思う。

まだあまり走れないから自分のマークが下りて行ってボールを受けようとしてる所に追って戻れない。だけど、そこでがんばって寄せて取り返せば相手にボールを回されないから、結果それ以上走らなくてすむ。だから、そこは自分のためにも仲間のためにも全力で追う。

ボールを取り返すと、相手ゴールに向かって一人で一目散にドリブルを始める。どんな状況でも、何の躊躇いも無く。

こんな状況が続くのをスペイン人のコーチは、暫くの間観察していた。
そして、日陰に小学生たちを集めて、「サッカーを知ってる？」って話を始めたんだっけ。

小学生たちを日陰で休ませている間、コーチは難しい顔をして考え込んだり、今回の中学生のクラスを担当していて育成責任者でもある、もう一人のスペイン人コーチに相談したりして、どうやら次のメニューを思案している様子だった。

想定外の事が起こっているんだろうなって、僕は思ってた。

そして、この後に行われたのは、パスの練習だった。
四角形の辺上を動きながら、コントロールとパスを繰り返す、基本的なもの。
その後は、パスをしなければいけないって縛りのあるゲーム。
「パスをしなければいけない」ってルールで縛っても、ドリブルを始めてしまう小学生たちに向かって、「パス」と声をかけるコーチ。

スペイン人コーチが選択したこの対応は、僕にはとても意外だった。

対象:

4～6年生、中1

Theme:

グループ戦術/サポート

Keyword(s):

3人目の動き

1. Warming up

   • 二人一組で基礎トレーニング

   給水

2. Circuit training

   • Ladde～Shooting (1st station)
   • Hurdle dribbling (2nd station)
   • Shuttle run (3rd station)
   • Slalom dribbling (4th station)

   給水

3. 3 vs. 3　7 vs. 7

   • Line goal + Through pass
   • Ball possession + Shooting

   給水

4. Game

   給水

5. 3 vs.6

   • Ball possession

   給水

6. Game

   給水

11月16日火曜日

今日意識する事

• 次のプレーを早く判断する
• 次のプレーに繋げるためのポジショニング
• 次のプレーに繋げるためのボールのもらい方

今日チャレンジする事

• 得点

今日できなかった事

• シュートをたくさんはずしてた
• とられてとり返さなかった
• ゴールにせをむけてボールをもらってた
• パスをもらえなかった

理由

• コースがないのに打ってたから
• なまけてたから
• 相手をいしきしてないから
• 仲間から見て自分はパスを出せる所にいなかったから

直すには

• 前にいそがないでコースがなかったらつくり直す
• 自分の失敗は自分でとり返す
• パス出す人も相手も見える体のむきでボールをもらう
• 自分もパスをもらえて、仲間も自分にパスできる所にポジショニングする

今日できた事

• コーチング

理由

• 周りを見て、仲間の次のプレーまで考えてたから

今日コーチに言われた事

• せめてる人は、ゴールが見えたら積極的にシュートする
• できなかったらパスとかドリブルで作り直す

次意識する事

• 次のプレーを早く判断する
• 次のプレーにつなげるためのポジショニング
• 次のプレーにつなげるためのボールのもらい方

次チャレンジする事

• 得点
• コーチング

こどもが簡易ギプスを作ってもらっている間に医師から、「ギプスがちゃんとつけられてるか確認するので、明日も来てください」と言われました。

たしか「簡易ギプス」って言っていたはずなのに、何を確認するんだろう？足の甲に湿布を貼って、その上から装着する簡易ギプスですから、一日に最低二回は着け直すはずです。それを確認すると言われたら、毎日通院しなければいけないのかな？明日もまた3時間待たされるのかな？

疑問をもったまま3時間も待たされるのでは納得がいかないので、翌日電話をして尋ねてみました。「簡易ギプスの何を調整する必要があるのですか？」と。

電話で対応してくれた女性になかなか話が伝わらなかったので少々手間取りましたが、「当たって痒いとか痛いとかが無ければ必要ありません」と言われて一応納得できました。

だけど心配性の僕は、これでは安心きません。まず本当に疲労骨折なのか？トレーニングはできるのかできないのか？完治するための期間と治療方法は？

中足骨疲労骨折は、ランニングやジャンプ動作による過度の体重負荷が、長時間、足部アーチに繰り返し加わることで発生するオーバーユース（使いすぎ）に起因するスポーツ障害です（図1）。金属疲労（金属板の折り曲げ運動）と同様に、繰り返しの屈伸負荷が中足骨に加わって起こるので（図2）、一般的な骨折とは発生原因が異なり見過ごされることがあります。

●治療方法：ランニングなどの荷重トレーニングは約4週間は禁止、疼痛部のアイシング、歩行時に強い疼痛がある場合は松葉杖などによる免荷が必要となります。トレーニング期の治療はトレーナー編を参照。

●注意点：中途半端な練習休止は再発し、難治化します。練習再開に際しては、オーバーワークにならないようなトレーニングメニューの再考が必要です。また、ストレッチによる足関節、膝関節、特に股関節の柔軟性獲得を図り、ランニングによる足部への負担を軽減する必要があります。

この部門の専門医に診察してもらうしかないですね。そして、MRIで検査して欲しい。

こどもが通う練習場のピッチがロングパイル人工芝になり、おかげで、小降り程度の雨なら中止にならずに練習ができるようになりました。しかも、設置する環境に配慮して、ゴムチップを敷かずに済むタイプの高級品です。

だけど、雨に濡れた人工芝は滑ります。ゴムチップを敷かないのが原因なのか、こどもたちの体重が軽いからなのか、ツルツル滑っては転んでしまいます。

そもそも、こどもが履いているスパイクは土のグラウンドで使用する事を前提にしたモノで、スタッドはマルチタイプではありますが、芝に食い込むほどの高さはありませんから、これが原因で滑っているだろう事は推測できます。

足のサイズも大きくなり、スパイクの選択肢も増えたので、ロングパイル人工芝に対応したスパイクの購入を考える事にしました。

5月9日日曜日

今日意識する事

• 自分がやらなきゃいけない事をさがして全力でやる

できた理由

• さがして見つけてたから

今日できた事

• とられたらとりかえしに行った
• 仲間の点シュートにつながるパス
• ボールコントロール

理由

• とられたらすぐ切りかえて、ボールを追ってたから
• 仲間がワンタッチでシュートを打てるところに出したから
• 次自分が動きやすい所にボールを運んだから

今日できなかった事

• シュートをきめられなかった

理由

• あせって足にミートさせてなかった

直すには

• ゴールの空いているコースにパスするつもりでける

4月17日土曜日

今日できた事

• アシスト
• シュート
• とっぱするドリブル（３種類）
• フォワードでも、とりかえしに追いかけにいった

理由

• フリーな仲間を見つけたりつくってパスしたから
• 相手にもキーパーにもとられない所に狙って蹴ってたから
• こねこねボールをもたないで、大きく動かしてたから
• 相手にボールをとられないように体を使って動かしてたから
• ボールを止めないで、動きもとめなかったから
• パスをもらえなくても自分でとればボールを持てるから

今日できなかった事

• 意識することとチャレンジすることをわすれた

理由

• 全力で走りまわってたから

直すには

• 走りまわってることはいいけど意識する事を忘れたらただ走りまわるだけ
• 走りまわりながらでも意識する事とチャレンジする事を考えてやる

4月10日土曜日

おとうさんと練習した事のイメージ

1. さがって開く
2. スペースを作る
3. 前を向いて全体を見る
4. ボールと一緒に動きながらコントロールする
5. コントロールしたら加速する

できた理由

• 試合中ベンチの時でも練習した事をずっとイメージしたから

今日意識する事

• 早く次の動きをするため動きながら準備する

できた理由

• 次どんな動きをするのか動きながら考えてたから

今日チャレンジする事

• 動きながらシュートを打つスペースを作る

できた理由

• わざと大きく開いて、中にスペースを作ったから

今日できた事

• シュートチャンスをたくさん作れた
• おちついてパスを出せた

理由

• きのうおとうさんに教えてもらった動きの4番目の『ボールと一緒に動きながらコントロールする』をしてパスをもらったから
• 準備をしてたから
• あせらず仲間の動きに合わせて、パスしたから

今日できなかった事

• シュートチャンスに点を決められなかった

理由

• 相手のプレッシャーに負けてシュートしなかったから

直すには

• 体を入れてきてるわけでも足を出してきているわけでもないんだから、ビビらない

12月13日日曜日

今日意識する事

• シュートを入れるためにキーパーを見る

今日できなかった事

• 自分でシュートまで、つなげられなかった
• パスカットされるのが多かった
• シュートのチャンスをのがしてた

理由

• ドリブルをしてなかったから
• パスが弱かったから
• 相手に近い所に蹴ったから
• パスを通す事のほうが先に考えてたから

直すには

• ドリブルは絶対しなきゃいけないわけじゃないけど、そうすればチャンスが作れる
• 弱ければとられるけど、強い分には、トラップできる、だからもっと強いパスをする
• 一つのパターンしかないんならこわくない
  だから、3つは意識する
• ドリブルでしかけてチャンスを作る
• 相手にとられない強いパスをする
• ドリブル・パス・シュートの3つは意識する

今日できた事

• よく相手をおいかけてとりに行ってた
• 飛び出しがよかった

理由

• とりかえして、次、シュートにつなげるため
• パスをもらうしゅんかん相手のマークをはずして、走り出したから

次意識する事

• シュートのチャンスを作るために、ドリブルを積極的にする
• 相手にとられないようにするために、強いパスをする
• 試合に勝つために、キーパーを見て正確にシュートする