Top Page 親子で球蹴り on the pitch 練習メニュー 2008 2008.06.08の練習メニューから

2008年06月08日

2008.06.08の練習メニューから

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アジリティーとコーディネーション
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  1. Warming Up
    • ブラジル体操
    • 4 rings
    • Ring rings
    給水
  2. Ball conduct 給水
  3. Control & Pass【Insidekick】
    • ワンタッチ
    • コントロール【インサイド】~パス
    • コントロール【アウトサイド】~パス
    • 2ボールパス【ワンタッチ】
    • 2ボールパス【コントロール~パス】
    • ワンタッチパス~ダッシュ
    給水
  4. Ball conduct
    • サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ
    • サイドステップ~ダッシュ~バックワード・サイドステップ
    • バックワード・サイドステップ~ターン~ダッシュ~バックワード・サイドステップ
    • ジグザグ・ドリブル【インサイド&アウトサイド】
    • ジグザグ・ドリブル【ダブルカット】
    • ジグザグ・ドリブル【ダブルタッチ】
    • ジグザグ・ドリブル【アウトサイド】
    給水
  5. Pass & Move
    • [インサイドキックでパス~三歩ダッシュ]【縦方向】*繰り返す
    • [アウトサイドキックでパス~三歩ダッシュ]【縦方向】*
    • [(パス)~コントロール【インサイド】~パス【インサイド】~サイドステップ]【横方向】*
    • [(パス)~コントロール【アウトサイド】~パス【インサイド】~サイドステップ]【横方向】*
    給水
  6. Aerial Control
    • [ボレーキック【インサイド】~サイドステップ]【横方向】*
    • [クッションコントロール【胸】~ボレーキック【インサイド】~サイドステップ]【横方向】*
    給水
  7. Dribble
    • グリッドのまわりをドリブル。対角線にドリブル通過で得点。
    給水
  8. Kicktennis
    給水
  • 隣のグラウンドで試合が行われていたのに、集中できていたね。
    笛の音が気になっていたのは僕のほうだったかな。

  • ゆっくり正確に動作するステーションと速く動作するステーションがあっても、
    いつも同じ調子、同じリズム、同じテンポ。

    どこを使って、どこにコントロールするかなんて意識が足りない。
    相手の動きに無関心。

  • 相変わらずボールにコントロールされていたけど、
    テーマの都合上致し方ないのかな?

  • 次はコントロールに拘って練習してみようかな。

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» 2008.06.08のさっかーのーとから from footbrain

ステップのれんしゅうできをつけることは、ダッシュする所とゆっくりいくところをつかいわける。

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