ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎と大腿四頭筋腱炎)
僕の場合、最初は膝のお皿の下あたりが痛みました。
特に就寝時の朝方、起床前から起床後の時間帯に、ひどい痛みがありました。
起床後暫くして、おそらく血行が良くなる頃には、痛みはほとんどの場合無くなっていました。
後で調べたところ、この時点で膝蓋靭帯炎を患っていたようです。
この膝蓋靭帯炎ですが、練習後にも希にいたくなる事がありましたが、患部をアイシングするぐらいの処置しかせず、放置していました。
そして、膝蓋靭帯炎を放置したまま練習を続けていた事がおそらく原因で、大腿四頭筋腱炎も患う羽目になったようです。
大腿四頭筋腱が痛む時間帯は、膝蓋靭帯の痛みと同様です。