膝と腿が痛い
今日は天気も良いし、二人で練習をしようと思っていたのに、
「おとうさん、膝のお皿の下とふとももが痛い」
って、こどもが言ってきた。
「痛かったら練習できないね」と言うと、やっぱり困った顔をしている。
「どうすると痛いの？ボールを蹴ってみろ」って、家の中に転がっていたボールを蹴らせてみると、
「右脚で蹴ろうとすると、痛い」と言って、左脚の膝を指さす。
お皿の下が痛いんだったら、「ジャンパー膝」かな？
2009年12月06日
2005年11月28日
薦められないストレッチング
僕は学生時代に膝を壊し、それ以来正座をすることができませんでした。
正座ができない僕にとっては、この姿勢でストレッチをすることは難しかったのですが、10年以上前に通っていたスポーツジムで教えてもらって以来、ほんの数ヶ月前まで行っていました。
「ジャンパー膝」を患ってからは、意図して行わないでいたストレッチでしたが、
"ICO Fitness Club Online"によれば、これらはリスクが高いとされるストレッチング種目で、多くのスポーツ医や専門家によって禁止されているものでした。