2007年03月12日

三週間のプレシーズントレーニング(二週目)その一

今日は、

WEEK TWO

Session One

- Five-minute jog to park
- Stretch
- Five three-quarter pace sprints from one touchline to the other and back, with 20-second recovery rests between each sprint
- Two-minute recovery
- Repeat the above
- Five-minute jog home

からWEEK ONEのSession Oneを行ったときと同様に行う予定。

だけど、WEEK ONEのSession Threeを行ったときの反省から、
レストの20秒は歩かずに「その場足踏み」程度にしておくつもり。

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