2014年04月05日

2014.04.04のさっかーのーとから

4月4日金曜日

トラップを大きくするのはいいけど、ボールと一緒に動かないとカットされるから、ボールは常に体の近くに置く。

仲間を最後まで見てないからパスミスが多かった。だから、パスを出し終わるまで仲間を見ておく。

ドリブルで勝負するのはいいけど、失ったら意味がない。だから、まずは失わないようにチームでキープすることを意識する。

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2012年03月08日

2012.03.07のさっかーのーとから

3月7日水曜日

テーマ

  • ファーストタッチ

目標

  • 正確に次のプレーに繋げるためにファーストタッチを意識する

ディフェンスは最初のダッシュが大事、だから、相手が次のプレーをしない内に寄せてカットする。

ディフェンスはリアクションで動かない。相手の動きに合わせて動くと反応が送れる。だから自分から仕掛ける。

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2011年09月02日

2011.09.02/U-13

Theme:
Passing & Combination
Keyword(s):
気づいたら動く

  1. Warm up

    • 基礎トレーニング
    • One-Touch Passing forward 【2 balls】

    給水

  2. Passing & Supporting

    • One-Touch Passing & Combination play
      【parallel 3 zones】【4-0-3】
    • One-Touch Passing & Combination play
      【vertical 3 zones】【4-0-3】

    給水

  3. Passing & Supporting & Shooting

    • One-Touch Passing & Combination play to Shoot
      【vertical 3 zones】【4-0-3 + GK】

    給水

  4. Game

    • One-Touch Shooting

    給水

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2010年08月10日

2010.08.08のさっかーのーとから

8月8日日曜日

今日意識する事

  • シュートチャンスをつくる

今日チャレンジする事

  • ボールを失わない

今日できた事

  • シュートチャンスを作れた
  • ボールを失わなかった
  • ディフェンス
  • 判断

理由

  • 相手のうらに正確なパスをしたから
  • むりにドリブルしないで正確につなげてたから
  • 相手が体からボールをはなしたすきに体を入れてたから
  • 後ろをむいてても周りを見てたから

今日できなかった事

  • ボールを受けられなかった

理由

  • 仲間が自分の事を見えないところでよんでたから

直すには

  • ボールをもってる仲間の目が見える所に動く
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2009年10月26日

2009.10.25のさっかーのーとから

10月25日日曜日

今日意識する事

  • シュートやパスを通すためコースを探す

今日できた事

  • パスのもらいかたがよかった
  • パス

理由

  • 蹴った後動いて、次またもらう準備ができてたから
  • 前を向いてもらえる体の向きをしていたから
  • コースをさがして、そのコースを正確に通してたから
  • コースを自分がボールを動かして作ったから
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2009年04月21日

2009.04.20のさっかーのーとから

4月20日月曜日

パスをもらう時、自分がすぐもらって次動く準びができてないのに、よんでもらっても、そこでまよってとられる。だから、次動ける体勢を作って準びしておく。

ドリブルの時、ゴールしか見てないで、フリーな仲間が見えないのは、あせりながらコントロールしてるから周りを意しきできない。だから、おちついて冷静に考えてボールをコントロールしておく。（失敗すれば、とりかえせばいい）

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2009年04月12日

2009.04.12の練習メニューから

Theme:
正確なコントロール
Keyword(s):
アイデア
  1. Warming up 【Dribbling】
    • 3拍子ドリブル
    • 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
    • 3拍子ドリブル　+　ダブル・シザース
    • 3拍子［ドリブル　+　シザース］
    • 5拍子ドリブル
    • インアウトカット
    • ダブルカット
    給水
  2. Warming up 【Passing】
    • 歩きながら横パス
    • 走りながら横パス
    給水
  3. Passing & Receivingattachment
    HOW TO PLAY
    パスは必ずグリッドの中を通す
    1stタッチ目でコントロールし、2ndタッチ目でパス
    パスを受けた辺とは別の辺からパスを通す
    ボールと一緒に動く
    Coaching points
    ボールをコントロールするスペース
    コントロールで意思表示
    Progressions
    門を通すパス
    障害物を避けるパスの質

    給水
  4. Aerial Control
    • ケンケン～ボレーキック
    • 胸でコントロール～ウエッジコントロール
    • ヘディング
    • ダッシュ～ボレーキック～バックペダル
    給水
  5. Shooting with speed reaction & transitionattachment
    HOW TO PLAY
    パスをしたら飛び出す
    素速いターン
    Coaching points
    加速するためのスペース
    スペースを意識したコントロール
    Progressions
    判断によってはスルーを選択し、ターン後に受ける
    • ジグザグドリブル～ダッシュ～
      ［（パス）～ドリブル～ターン～コントロール～シュート
      or
      ターン～（パス）～シュート］
    給水
  6. KickTennis
    給水
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2008年07月26日

2008.07.26の練習メニューから

Theme:
ドリブルからのシュート
Keyword(s):
イメージ
  1. Warming up
    • 3拍子Dribble
    • 3拍子Dribble　+　サイドステップ
    • 3拍子Dribble　+　シザース
    • 5拍子Dribble
    • 横パス【インサイド】
    • 横パス【アウトサイド】
    給水
  2. Ball conduct
    • サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ
    • サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ
    • バックワード・サイドステップ～ターン～ダッシュ～バックワード・サイドステップ
    • ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
      ～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ターン
      ～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
      ～ジグザグ・ドリブル【インサイド】
    • ジグザグ・ドリブル【アウトサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
      ～ジグザグ・ドリブル【アウトサイド】～ターン
      ～ジグザグ・ドリブル【アウトサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
      ～ジグザグ・ドリブル【アウトサイド】
    • ジグザグ・ドリブル【イン&アウト】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
      ～ジグザグ・ドリブル【イン&アウト】～ターン
      ～ジグザグ・ドリブル【イン&アウト】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
      ～ジグザグ・ドリブル【イン&アウト】
    • ジグザグ・ドリブル【ダブルカット】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
      ～ジグザグ・ドリブル【ダブルカット】～ターン
      ～ジグザグ・ドリブル【ダブルカット】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
      ～ジグザグ・ドリブル【ダブルカット】
    給水
  3. Ball control > Close control & Aerial control
    • ファスナー・パス【ウオークスルー&インサイド】
    • ファスナー・パス【ウオークスルー&アウトサイド】
    給水
  4. Dribble
    • ドリブル～フェイント～ドリブル～ターンattachment
      HOW TO PLAY
      黄色のマーカではターン
      青色のコーンではフェイント
      同じフェイントを続けて行わない
      反対まわりでも行う
    給水
  5. Ball control > First touch & Passing
    • ワンタッチパス【インサイド】attachment
    • コントロール【インサイド】～パス【インサイド】attachment
      HOW TO PLAY
      ボールを迎えに行く
      正面でボールを捉える
      ボールと一緒に動く
      Progressions
      パスはレシーバの手前のゲートの間を通す
      パスはレシーバが手で指示した脚につける
      コントロールした方向とは逆の足でパスをする
    • コントロール【アウトサイド】～パス【インサイド】
    • 2ボールパス【ワンタッチ】
    • 2ボールパス【ツータッチ】
    給水
  6. 1 v 1【ターゲット・マーク*2】
    • ドリブル～シュート
    給水
  7. KickTennis
    給水
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