2011.09.24のさっかーのーとから
- 9月24日土曜日
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今日の目的
- 自分らしいプレーをする
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目標
- プレーの準備と心の準備をする
方法
- 緊張感を持って、一つ一つのプレーに集中する
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今日は、明日の試合のためにコーチが調整させてくれたから、今日はしっかり体を休めて、明日の試合にそなえる
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明日の目的
- 試合で絶対勝つ
目標
- 自分で考えて自信を持ってプレーする
- 200%を出す
今日の目的
目標
方法
今日は、明日の試合のためにコーチが調整させてくれたから、今日はしっかり体を休めて、明日の試合にそなえる
明日の目的
目標
3月24日土曜日
一対一で、あいてをぬくことをかんがえるんじゃなくて、ぬいたあとどうするかかんがえる。
あそんでいるんじゃないから、ふざけてやらない。
ダイエットのための昼食と夕食は、別々に考える訳にはいかない。なにしろ僕の昼食は、「牛乳に青汁の粉末を溶いたもの」だけで、これ以上減らしようがない。
また、この昼食の「物足りなさ」が空腹感を生み、間食をさせていたような気もする。
逆に夕食は、家族みんなで楽しく美味しく食べる事を目的としているので、こどもが好むおかずに僕のための酒の肴など、品数は多い。
だけど、ほぼ毎日飲んでいる芋焼酎以外に、毎回食卓にあがるようなものはなく、減らさなければならないようなものも見あたらない。
ちょうど去年の今頃「PFCバランスから考える僕の朝食」に書いたとおり、炭水化物を減らせば痩せられそうだったもので、今回はこれを試してみようと思ったのだが...
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