2013年10月16日

2013.10.14のさっかーのーとから

10月14日月曜日(体育の日)

今日はシュートを一本も打っていない。自分はシュートをしたりドリブルでリズムを作る。だから、フィクソで引いてても、何本か仕掛けて打ってリズムを作る

ディフェンスの時、前の二人は平行にならない。前で二人が並ぶと、対面のパスを簡単に入れられるから。だから、前は斜めに並んでギャップを通させない

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2012年02月09日

2012.02.08のさっかーのーとから

2月8日水曜日

今日のテーマ

  • ディフェンス

目標

  • 攻撃のリズムを出すためにディフェンスから入る

ボールを受ける時、チェックの動きで相手を置き去りにすれば数的優位になってチャンスを作れる

今日はパスの出所を予想してて、ボールを取ってからも早かったから、インターセプトからリズムを作って得点に繋げた

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2008年04月19日

2008.04.19の練習メニューから

Theme:
Shot
Keyword(s):
リズム
  1. Warming Up
    • ブラジル体操
    • Twist pass
    • Coordination Jump【Speed Rings】
    • 4 rings
    • Ring rings
    給水
  2. Ball conduct
    • 3拍子Dribble
    • 5拍子Dribble
    • InOutCut
    • DoubleCut
    給水
  3. Pass
    • 二人並んで歩きながらインサイドキックでパス【Wide & Narrow】
    • 二人並んで歩きながらアウトサイドキックでパス【Wide & Narrow】
    • クルリンパス
    給水
  4. Pass & Move【Most terribly boring】
    • [(Pass&move)~Pass&move]*∞
    給水
  5. 1v1
    • (Pass)~Control~Dribble~1v1~ドリブル通過
    • (Pass)~Control~Dribble~1v1~ドリブル通過~Shot
    • (Pass)~Control【浮き球】~Dribble~1v1~ドリブル通過~Shot
    給水
  6. Shot
    • Dash~(Pass)~Control&Turn~Shot
    給水
  7. Kick tennis
    給水
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