footbrain

Theme:

Group defending

Keyword(s):

トラブル

1. Warm up

   • 基礎トレーニング

   給水

2. Rotation Passing

   • 3 lines
   • Square wave

   給水

3. Group defending

   • 2 vs. 1 + 2 vs. 2 + GK

   給水

4. Game

   • 3 zones game + overlap

   給水

5. Game

   給水

6. Game

   • 3 vs. 1 + 4 vs. 5 + GK
     2 vs. 2 + 2 vs. 2

   給水

7. Game

   給水

8月24日月曜日

今日の目標

• 次蹴りやすいところにコントロールする。
• 先の先を考える
• スペースを見つける

今日できたこと

• 仲間が動いてもらえるパス
• 正確なシュート
• 意味のあるドリブル

できた理由

• 仲間が次走りこんでくるスペースをみつけておいた。
• チームでパスをまわしている時、常にゴールを見ててチャンスだと思ったらシュートしてた。
• 先に何をするか考えてて、そのために前のうちにできる事を考えてたから。

それを続けるには（全体を見て）

• 常にまわりを見ておく
• 自分に何ができるかよく考える
• チャンスだと思ったらすぐ行動

5月23日土曜日

プルアウェイっていうのは、オフサイドにならないように回り道をして、ボールがくる時間をかせぐ動きで、時間をかせぐのは、すぐいくとボールより先にオフサイドラインに行くから。

今日できなかったのは、回り道をすること。それができなかったからオフサイドになった。だから次は、パスをもらう前に一回ふくらんで、時間をかせいでボールをもらうようにする。

Theme: Dribble＆Running

1. Stretching & Warming Up
   • ブラジル体操
   • TwistPass　Overhead Pass
   • 5rings
   • Ring rings
   給水
2. Control & Kick
   給水
3. VolleyKick
   • 1-2-1-2 Rings～（トス）～Volley Kick
   • Zigzag Rings～（トス）～Volley Kick
   給水
4. Dribble
   • InOutCut
   • DoubleCut
   • 3拍子Dribble
   • 3拍子Dribble～SideStep
   • 3拍子Dribble～Scissors
   • 3拍子Dribble～パス交換
   給水
5. Coordination【Dash & Dribble】
   • パス～［Dash & 後ろ向きDash/Ladder/Dribble］～（パス）パス
     ～Zigzag rings Running～（パス）～Dribble Slalom～パス
     ～Hurdle～（パス）
   給水
6. Kick Tennis
   給水
7. Dash～shot
   • Dash～（パス）～方向転換～シュート
   給水
8. 1 vs. 1(Dribble～Shot)