2006.03.11の練習メニューから
1. Stretching & Warming Up
○3拍子Dribble
○ブラジル体操&ストレッチング
TwoStep、BackTwoStep、SideTwoStep、外旋、内旋、
HeelTouch、InsideTouch、SideTouch、ToeTouch、
腿上げ、Skip、Skip&Clap
2. Coordination Training
○ボール遊び
○One Bound Lifting
○TwistPass、OverheadPass
3. Ballmastery
○InOutCut
○DoubleCut
○PullPush
○Dribble~SideStepFeint
4. 1 vs. 1
○相手が出したボールをキープし、マーカーをドリブル通過したら得点
5. VolleyKick
○トスされたボールをインサイドキックで返す
○トスされたボールをインステップキックで返す
6. InsideKick
○Directで
○FirstControlした足で
○FirstControlした反対の足で