footbrain

9月21日

テーマ

• （自分）得点に繋がるプレー、ディフェンス
• （チーム）勝つ、パスを繋いで失わない

自分がボールを失う時はいつもボールが体から離れた時、だから、いつ相手が足を出して来ても交わせる場所にボールを置く

ディフェンスで今日はフィクソをやってて役割の分担が出来てたから沢山取り返せた

最初は、ラダーだけ、ミニハードルだけといった単調なトレーニングでした。これらを個別にやっていたのでは、あまりにも単調なので、つなぎ合わせてサーキットにしていた時期もありました。

だけど、「何のためのトレーニングなんだ？」って自問した時に、「やっぱりシュートだよな！」って思いついたので、初心に返り、今では全てがシュートで終わるトレーニングになっています。

a.ボールにタッチするときにアクセントを置く
b.ボールタッチ後のステップにアクセントを置く
c.ボールタッチ前のステップにアクセントを置く
の3つのドリブルがそれぞれできるようになったら、

a.b.cをランダムに切り替えながら、連続してドリブルをします。
これをやらなければ、3拍子ドリブルの意味がありません。

ちなみに音楽では、一定の規則にしたがって、強弱の関係が同じ形で繰り返される事を拍子といい、
弱（拍）が強（拍）になり、強（拍）が弱（拍）になって、
強弱の位置が変わる事をシンコペーション(Syncopation)といいます。

3拍子ドリブルは、ボールタッチする足を左右入れ替えながら、シンコペーションするドリブルです。