footbrain

2月26日水曜日

今日の練習は、「早く次のプレーに繋げられるようにする事」がテーマだったと思う。だけど、点を取る事しか考えてなかったから、往復で長い時間をかけてた。だから、もっとゴールに近くに運んでシュートをしたボールをすぐ自分のものにできるようにするか、シュートでも跳ね返りを予想して打ったりする。

パスが弱くてカットされたことが多かった。これが試合だったら３点ぐらい失点してると思う。だから、もっと強いパスをするか相手から遠い方に出したりする。

今日は久しぶりにボールを蹴って、いつもと体の反応が違っているのに、いつも通りの感覚でボールを蹴ったからキックミスになることがあった。だから毎回その日の自分のコンディションを自分で確かめて、それに合わせたプレーを判断するようにする。

Theme:

Group defending

Keyword(s):

蹴ったら動く、動きながら蹴る

1. Warm up

   • 基礎トレーニング

   給水

2. Passing & Movement

   • DICE

   給水

3. Group defending

   • NP + 2 vs. 2 + GK

   給水

4. Game

   給水

2月28日月曜日

今日やる事

• 相手を背負ってうける
• 前をむいてしかける
• 自分のスペースと仲間のスペースを作る
• たまばなれを早くする

今日の目的

• 今の自分よりうまく強くなる

次直す事

• 自分からもっとボールをとりに行く

今日気付いた事

• かんたんに思いついた事をすぐやれば自分は正確にプレーできる
• ボールをうけて前にしかけたから得点につなげられた

次やる事

• 自分でボールを取りに行く

10月13日火曜日

今日意しきする事

• デスマルケ

今日できなかった事

• 力まかせに蹴ってた
• 無意しきで、ただ蹴るだけだった
• シュートをきめられなかった

直すには

• シュートの時遠くから力まかせに蹴らないで、ボールをゴールの近くに運んで、ゴロで打つ。それでもはいる
• なにも考えないで、ただけるのはサルだってできる。だから、サッカーだけじゃなくて、何でも意しきしてやる
• おちついてコースに蹴れば入る

できた事

• あたりまえの事

7月7日土曜日

ボールが来た時コントロールしているあいだに全体をみて次やることを判断する。

1. ボールがくる
2. コントロールする
3. 全体を見る
4. 次やることを判断する

KEYWORD: 勝負

1. Stretching & Warming Up
   • ブラジル体操
   • TwistPass　Overhead Pass
   • 5rings
   • Ring rings
   給水
2. Control & Kick
   給水
3. Change of direction
   給水
4. Coordination【Dash & Dribble】左回り
   • Dribble～Dribble Slalom～Pass～12rings～(Pass)～Pass
     ～Hurdle～(Pass)～[Dribble～Change of direction]×6～Dribble
     ～Pass～(Pass)～Shot
   給水
5. Kick Tennis【勝負】
   給水
6. Shot【Dash & Turn】
   • Pass～Dash～(Pass)～Pass～Turn&Dash～(Pass)～Shot
   給水
7. 1 vs. 1【Dribble & Shot】
   ゲートをドリブル通過直後にシュート
   左右のマーカに当てれば2点。中央のマーカは1点。他は0点。

左右りょうほうでける

意識して蹴らないといけないんです。