footbrain

Theme: シュート

Keyword: 引き出す

1. Warming Up
   • ブラジル体操
   • Twist pass
   • Coordination Jump【Rings】
   給水
2. Ball conduct
   • 3拍子Dribble
   • 5拍子Dribble
   • InOutCut
   • DoubleCut
   給水
3. Pass【真っ直ぐなボールと曲がるボール】
   • 二人並んで歩きながらインサイドキックでパス
   • 二人並んで歩きながらアウトサイドキックでパス
   • クルリンパス
   給水
4. Control & Pass【流すパスと止めるパス】
   • 前方へボールを迎えに行きパスをもらうために飛び出し、
     インサイドキックで蹴り抜けるワンタッチパス
   • インサイドでコントロール、逆足のインサイドキックでパス
   • インサイドでコントロール、同足のインサイドキックでパス
   • アウトサイドでコントロール、同足のインサイドキックでパス
   給水
5. Control & Pass【動きながら+3歩ダッシュ】
   • ワンタッチパス
   • コントロールからパス
   • 浮き球、バウンドボールのコントロールからパス
   • シュートで終わるパス
   給水
6. 浮き球のControl
   給水
7. Shot
   • （pass）～Ladder Step～Dash～Shot
   • Pass～BackSkip？【後ろ向きのスキップ】～(Pass)～Dash～Shot
   • Pass～BackBounding？【後ろ向きのバウンディング】～(Pass)～Dash～Shot
   給水
8. Kick tennis
   給水

Theme: 飛び出す

Keyword:丁寧なタッチ

1. Warming Up
   • ブラジル体操
   • Twist pass
   • Coordination【Ladder】
     [pass～12-3Step～（pass）]*x、 [pass～123-4Step～（pass）]*x
   • Coordination【Hurdle】
     [pass～Hurdle～(pass)]*5
   給水
2. Ball conduct
   • 3拍子Dribble
   • 5拍子Dribble
   • InOutCut
   • DoubleCut
   給水
3. Pass
   • 二人並んで歩きながらインサイドキックでパス
   • 二人並んで歩きながらアウトサイドキックでパス
   • 二人並んで歩きながら、180°ターンして外足のインサイドキックでパス
   給水
4. Control & Pass【3歩ダッシュから】
   • 前方へボールを迎えに行き、インサイドキックで蹴り抜けるワンタッチパス
   • 左右へボールを迎えに行き、インサイドキックで蹴り抜けるワンタッチパス【外足】
   • 左右へボールを迎えに行き、インサイドキックで蹴り抜けるワンタッチパス【内足】
   • インサイドでコントロール、逆足のインサイドキックでパス
   • インサイドでコントロール、同足のインサイドキックでパス
   • アウトサイドでコントロール、同足のインサイドキックでパス
   給水
5. +Long pass【浮き球のパス】
   
   • 膝下ぐらいの高さのパス
   • 高くあげて相手の手前に落とすパス
   • スワーブさせて相手の前に落とすパス
   給水
6. 浮き球のControl
   給水
7. Sprint Coordination
   給水
8. Shot
   給水
9. Kick tennis
   給水

2月2日

ブラジルたいそうは怪我をしないためにしているんだからちゃんとやる。
ブラジルたいそうの1、2、3、4、5、6、7、8っていうのは、
うしろのおとうさんに合図をだしているからおなじリズムですすむ。

ラダーのとき、口で言っていることと同じことをする。

3歩は大またでいかないでしゅんかんてきに前に出る。
3歩前に出るには、走りだすたいせいを作っておく。
そのたいせいは、よーいどんのポーズ。

いく時いつももちものをもったかたしかめる。

1月20日土曜日晴れ

きょうのれん習のテーマはコントロール。

ドリブルするとき、たまにリズムをかえる。

パスの時、気をつける事は、けるときのけぞらない。
あと、とび出してボールをとりにいく。