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2006年01月20日

スティッフ・レッグ・レイズ - Stiff Leg Raise -

トータル・ボディ・トレーニング、第６章「健康に悪影響を及ぼしかねないトレーニング」の危険なトレーニング種目リストの６番目で紹介されています。

出典：Stretching No-No's

ストレッチングの種目よしてよりも、腹筋を鍛えるエクササイズとして認知されているようです。

座骨神経を過度に伸展してしまうことがあり、座骨神経痛や腰痛を引き起こしかねない。
膝を曲げると、この大切な神経にかかる緊張はない。

とありました。

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