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2006年01月25日

バレエ・ストレッチ - Ballet stretching -

トータル・ボディ・トレーニング の第６章「健康に悪影響を及ぼしかねないトレーニング」では、

出典：ICO Fitness Club On-line

これを危険なトレーニング種目リストの５番目に挙げています。

座骨神経は、股関節後部近くの脊柱から出て、骨盤を通って下肢の後部から足へと続いている。
バレエ・ストレッチを行うと腰部になんら故障が生じなくても、痛みは座骨神経を伝わって放散する。
それは単に座骨神経を通常の長さより長く伸ばそうとするからなのである。

とありました。

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