footbrain

THEME: Kick

KEYWORD: 工夫

1. Stretching & Warming Up
   給水
2. Control & Kick
   給水
3. 1vs.1【Flag Football風】
   給水
4. Circuit
   
   • ladder～Hurdle～Zigzag ring～Zigzag Marker Touch～
     Dash～Dash back～Hurdle～Zigzag ring～Zigzag Marker Touch
   • ladder～（Pass）～Pass～Hurdle～（P）～P～
     Zigzag ring～（P）～P～Zigzag Marker Touch～（P）～P～
     Dash～Dash back～（P）～P～Hurdle～（P）～P～
     Zigzag ring～（P）～P～Zigzag Marker Touch～（P）～P
   • ladder～Hurdle～Zigzag ring～Step around～
     Dash～Dash back～Hurdle～Zigzag ring～Step around
   給水
5. Dribble
   
   • Dribble～PullPush Instep～Dribble～Scissors～Shot Feint～Shot
   • Dribble～Shimmy～Dribble～Marseilles Roulette～Shot Feint～Shot
   • Dribble～InOutCut～Dribble～OutInCut～Shot
   給水
6. 1vs.1【Dribble～Shot】
   給水
7. Kick Tennis
   給水

「気を付け」の姿勢からインサイドキックのフォームをしてみてください。

最初の動作で、蹴り脚を後方へ引いた人と、立ち脚を前方へ出した人に分けられるはずです。

うちのこどもの場合、蹴り脚を後方へ引き、身体が蹴り脚側に開いた半身になっていました。

原因はいくつか考えられますが、ひとつは、トラップでボールを足元に止めてしまうために、蹴る時にはどうしても蹴り脚を後方へ引く必要があり、そのためにこんなフォームになってしまったと考えました。

僕の場合、「一歩前へ」の動作で、立ち脚だけを前へ出します。
この時に、身体は正面を向いたままで、半身にはなりません。

重心の位置では、インサイドキックを苦手とする人が、「いち、に」のリズムでボールを蹴っていると書いたけど、じゃあ、どんなリズムで蹴ればいいのか？

僕は子どもに「いち」（正確には、「いーち」）で蹴りなさいと教えている。

1.Warming up CoordinationTrainingから
毎回コーディネーショントレーニングをWarming upと兼ねて行っているので、今回から変更。

○キャッチボール
左右でグラウンダー、左右でワンバウンド、両手でワンバウンド

○ツーボール（ハンド）パス
グラウンダー、ワンバウンド、ワンタッチ、左手でキャッチ～右手でパス（反対まわりも）

次回は、ボールを二個使って、キック＆（ハンド）パスをやってみよう。

2.Ball Masteryから
小学校の校庭では、触るだけでもボールは転がる。
触るのと蹴るのとは全く違う事。
ボールを蹴る音が聞こえるか？