2012年06月08日

2012.06.07のさっかーのーとから

6月7日木曜日

テーマ

  • ペナ内では絶対得点する

目標

  • 自分はゴールの近くまでもって行かなきゃ自分のプレーができない。だから、その時に絶対決める

勉強でもサッカーでも何かを学びたいとかうまくなりたい時は、お手本を見て、聞いて、実際にやって見る

は、遠くに飛ばそうと思って、思いっきり降っても飛ばない。だから、リラックスして、ゆっくり振って当てるだけ

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2008年03月13日

Ronald Koeman's famous ("terribly boring") warm-up

このエクササイズは、Ajax Training Sessionsで文字通り"warm-up"として紹介されていて、
Ronald Koeman's top ten most used drills, 2002-2003: (based on my counting) に選ばれてます。

Player A passes the ball to player B,player B receives the ball with his left foot and passes to player C with his right foot. Players rotate after each pass.

と、ここだけ読んでしまえば単純なドリルですが、

The drill is all about receiving and passing with the correct foot and with the correct speed. Also player C has to call for the ball at the proper moment (just before B receives the ball).

と続いていて、これは紛れもなく「判断を伴うトレーニング」です。

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2008年01月05日

2008.01.05の練習メニューから

THEME: ほぐす

  1. Stretching & Warming Up
    給水
  2. Kick&Move
    給水
  3. Control&Kick
    給水
  4. 浮き球のControl&Kick
    • (Toss)【One bound】~胸でCushion control~Wedge control~Pass
    • (Toss)~胸でCushion control【One touch】~Wedge control~Pass
    • (Toss)~Heading
    給水
  5. Dribble
    • Dribble~DoubleCut~Dribble~TwistOff
      ~Dribble~Kick Feint~Kick Feint~Dribble~TwistOff
      ~Dribble~DoubleCut~Dribble~StepOn
    • Dribble~Fake Inside~PullPush~Dribble~Spin Turn
      ~Dribble~Kick Feint~Kick Feint~Dribble~Spin Turn
      ~Dribble~Fake Inside~PullPush~Dribble~StepOn
    給水
  6. Feint
    • (Pass)~Dribble~Feint~Shot
    給水
  7. 1 vs. 1【フェイントからのドリブル通過】
    給水
  8. Kick Tennis
    給水
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2007年12月21日

調整する能力を養うもの

コオーディネーション(コーディネーション)・トレーニングは、単純なドリル・トレーニングではないんですよね。

今、僕の知りたいこと」にコメントいただいた、

コオーディネーショントレーニングを体系づける試みは、たくさんあるのですが、そのモデルが独り歩きし、反復(固定)的に練習されるようになると、その途端、狙っている部分から逸脱してしまいますよね。

体系化と脱構築の配合が難しいです。

という、U.K. さんの言葉を思い出します。

僕は、を、「調整する能力を引き出し、養うもの」だと考えます。

だから、ある動作や技術を「教え込ませるためのもの」とは違うと認識しています。

また、サッカーのCoordination Trainingである以上、サッカーの目的にあったトレーニングであるべきだと思います。

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2006年10月17日

右回り 左回り

昨日もこどもと二人で走りに行った。
「今日は10周走ろう」と言われたけど、ただ走っているのは性に合わないので、図書館で借りてきた「サッカ-がうまくなるためのからだづくり」の64ページ【スタミナの養成】にあったドリルを試してみる事にした。

インターバル走って言うのかな、走っては休み走っては休みを繰り返す。だけど、ただ止まって休んでしまうとこどもとのペースが合わずつまらないので、止まらず歩き続けて後から走ってくるこどもを待つ事にした。

後ろを振り返らず考え事をしながら歩いていると、後から子どもの足音と息が聞こえてくる。

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2006年09月02日

2006.09.02の練習メニューから

KEYWORD: 丁寧に

1. Stretching & Warming Up
○ブラジル体操
○TwistPass Overhead Pass
給水
2. Inside kick
○レシーブしたボールをTooTapping[DoubleTouch、その場Scissors、BackStep]
○InsideKick ワンタッチ[右(左)方向に動いたら、左(右)側の脚で]
○InsideKick ツータッチ[右(左)方向に動いたら、左(右)側の脚で]
○Wedge Control~InsideKick
給水
3. Dribble~kick
○Turn(Trap)~Dribble~Change of Direction~Dribble~Pass
○Dribble~Feint~Pass~Dash~(Pass)~Dribble~Change of Direction
給水
4. VolleyKick
○トスされたボールをインサイドで
○トスされたボールをインステップで
○トスされたボールをWedge Controlしてパス
○トスしたボールを動きながら、自分で判断したControl
給水
5. Coordination~Shot
○Backstep~(球出し)~Dash~shot
○(球出し)~Ladder~Dash~shot
○(球出し)~Hurdle~Dash~shot
給水
6. 1 vs. 1

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2006年03月12日

2006.03.11のさっかーのーとから

パスのとき、とめたあしでけるので、まえにだしてける。
さいどすてっぷでは、足をおおきくうごく。

時間をかけて何度も何度も繰り返したことです。
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