footbrain

11月3日日曜日

「ディフェンスして取り返してドリブルしてシュート」、これが自分のプレー。だけど、ディフェンスが軽いからこの流れが壊れて、ドリブルができてない。だからディフェンスでもっとガツガツ取りに行って自分のリズムを作る

常にターンは、相手のゴールに向かってする。あと、できるだけ少ないタッチで前を向く

10月14日月曜日（体育の日）

今日はシュートを一本も打っていない。自分はシュートをしたりドリブルでリズムを作る。だから、フィクソで引いてても、何本か仕掛けて打ってリズムを作る

ディフェンスの時、前の二人は平行にならない。前で二人が並ぶと、対面のパスを簡単に入れられるから。だから、前は斜めに並んでギャップを通させない

3月6日水曜日

テーマ

• ゴールに向かってプレーする

できた事

• プレーのバランスが良かった(ドリブルだけとか、シュートだけとかじゃなかった）
• ディフェンスで、ワンサイドカットをして、数的優位にできた

できなかった事

• 自分たちでリズムを悪くした時があった

理由

• 決められるところを決めきれないで、みんな焦ってたから

直すには

• 一本のチャンスを決め切れるように大事にする

12月24日土曜日

目的

• 得点に繋げる

目標

• 突破のドリブル
  1対1で勝つ

方法

• 突破のドリブルでゴールまで運ぶ

今日できた事

• シュート
  得点を決めた
• たくさん抜いた
  突破のドリブル

理由

• ボールを受けてからのターンが早かったから
• 体を使ってたから
• ドリブルのリズムが良かったから
  ドリブルにかん急をつけてたから

12月23日火曜日

次、相手のうらでボールをもらってシュートするには、パスがくると思ったら、すぐ相手のうらにいってパスをもらう。

仲間がシュートするのを見てないで、自分もゴールに走る。もし、ポストにあたったりキーパーがはじいたら、リカバーできるから。

ドリブルの時、リズムをかえながら、足元でドリブルするのと大きくドリブルするのを使い分ければ相手をぬける。

11月18日火曜日

相手をぬいてから、もっとスピードアップする。スピードアップしないと、すぐ相手にとられる。でもその速いリズムだけでやっているとつかれるし、同じリズムにだから相手がとりやすくなる。だからそこをつかいわける。

今日ディフェンスがうまかったのは、相手の前でずっと前に行かせないようにしてたし、すぐ走り出したから、インターセプトもできた。だけど、まだシュートをよけてるし、ぬかれてもおいついてない。だから、そこをれん習してなおす。

ドリブルしてる時、もちすぎないで、相手をひきつけて自分も前に行けなかったら、フリーな仲間にパスする。そうすれば点も入るし、自分が相手をひきつけておいたから、仲間がおちついてシュートできる。

Theme:

ドリブルからのシュート

Keyword(s):

アウトサイド

1. Warming up
   • 3拍子Dribble
   • 3拍子Dribble　+　サイドステップ
   • 3拍子Dribble　+　シザース
   • 5拍子Dribble
   • 横パス【インサイド】
   • 横パス【アウトサイド】
   給水
2. Ball control > First touch & Passing
   • ワンタッチパス【インサイド】
   • コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
   • コントロール【アウトサイド】～パス【インサイド】
   • 2ボールパス【ワンタッチ】
   • 2ボールパス【ツータッチ】
   • ロングパス
   給水
3. Ball control > Close control & Aerial control
   • ファスナー・パス【ウオークスルー&インサイド】
   • ファスナー・パス【ウオークスルー&アウトサイド】
   • ボレーキック【インサイド】～サイドステップ
   • ボレーキック【インステップ】～サイドステップ
   • クッションコントロール【胸】～ボレーキック～サイドステップ
   • ハーフボレー～サイドステップ
   • ヘディング～サイドステップ
   給水
4. Ball conduct
   • サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ
   • サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ
   • バックワード・サイドステップ～ターン～ダッシュ～バックワード・サイドステップ
   • ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
     ～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ターン
     ～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
     ～ジグザグ・ドリブル【インサイド】
   • ジグザグ・ドリブル【アウトサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
     ～ジグザグ・ドリブル【アウトサイド】～ターン
     ～ジグザグ・ドリブル【アウトサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
     ～ジグザグ・ドリブル【アウトサイド】
   • ジグザグ・ドリブル【イン&アウト】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
     ～ジグザグ・ドリブル【イン&アウト】～ターン
     ～ジグザグ・ドリブル【イン&アウト】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
     ～ジグザグ・ドリブル【イン&アウト】
   • ジグザグ・ドリブル【ダブルカット】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
     ～ジグザグ・ドリブル【ダブルカット】～ターン
     ～ジグザグ・ドリブル【ダブルカット】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
     ～ジグザグ・ドリブル【ダブルカット】
   給水
5. ドリブル
   • ドリブル～[フェイント or 方向転換]～ツイストオフ
     ～キック・フェイント～キックフェイント～ツイストオフ
     ～ドリブル～[フェイント or 方向転換]～ドリブル～ステップオン
   給水
6. 1 v 1 【ターゲット*4】
   給水
7. KickTennis
   給水

7月12日土曜日

シュートの時、おとうさんがここにいたら、はやすぎないでおとうさんが大またで6歩ぐらいのところにけるといい。（図解があるのですが、お見せできないのが残念です。）

ドリブルの時はリズムがだいじ。インサイドだけのドリブルのリズムは、トントン・・トントン・・で、アウトサイドのドリブルは、トン・・・トン・・・でやる。

ロングパスでもなんでも、おしえてもらうのをまってないで、どうしたらできるか自分でかんがえる。

ボレーキックで、今日うまくできなかったのは、ビクビクしながらけっていたこと、足くびがぶらぶらしてたから、そこをなおせばうまくけれる。

Theme:

ShotをKickに変更

Keyword(s):

正確にをリズムに変更

1. Warming Up
   • ブラジル体操
   • Twist pass
   • Coordination Jump【Speed Rings】
   給水
2. Ball conduct
   • 3拍子Dribble
   • 5拍子Dribble
   • InOutCut
   • DoubleCut
   給水
3. Pass
   • 二人並んで歩きながらインサイドキックでパス【Wide & Narrow】
   • 二人並んで歩きながらアウトサイドキックでパス【Wide & Narrow】
   • クルリンパス
   給水
4. Most terribly boring
   • [（Pass&move）～Pass&move]*∞
   給水
5. Control【浮き球】
   • （Toss）～CushionControl【胸】～WedgeControl～Pass
   • （Toss）～CushionControl【胸】～VolleyKick
   • Heading
   給水
6. 1v1
   
   • （Pass）～Control～Dribble～1v1～ドリブル通過
   • （Pass）～Control～Dribble～1v1～ドリブル通過～Shot
   給水
7. Shot
   • Dash～（Pass）～Control&Turn～Shot
   給水
8. Kick tennis
   給水

3拍子のドリブルはシンコペーションのドリブルですが、
5拍子のドリブルは組み合わせのドリブルです。

一連の組み合わせとして動作します。

拍子については、

音楽は多くの場合、心臓の鼓動や人の足音のような、一定の間隔を持った音の繰り返しが、その基本になっています。このとき、この音のひとつひとつを「拍」といいます。

拍はまた、2つ、または3つ、または4つ、集まってひとつのまとまりを成し、同じ個数の拍によるまとまりが反復します。これを拍子と言います。ひとつのまとまりに幾つ拍があるかによって、2拍子、3拍子、4拍子のように呼ばれます。また、まとまりのことを小節と呼びます。

と、また5拍子については、

5拍子は、ひとつの小節が、2拍子と3拍子から成っていると考えられています。

と書かれていました。