footbrain

Theme:

シュート

Keyword(s):

リズム

1. Warming up 【Dribbling】
   • 3拍子ドリブル
   • 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
   • 3拍子ドリブル　+　ダブル・シザース

   給水

2. Warming up 【Passing】
   • 歩きながら横パス【インサイド】
   • 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
   • 歩きながら横パス【アウトサイド】
   • 歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【アウトサイド】

   給水

3. Control & Passing
   • 自由に動きながら

   給水

4. Shooting
   • パス～サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ～（パス）～シュート
   • パス～サイドステップ～ダッシュ～バックサイドステップ～（パス）～シュート
   • パス～バックサイドステップ～バックペダル～バックサイドステップ～（パス）～シュート
   • パス～サイドステップ～ダッシュ～（パス）～ボールコンダクト～シュート
   • ボールコンダクト～パス～サイドステップ～（パス）～シュート
   • ボールコンダクト～ランウイズザボール～ボールコンダクト～シュート

   給水

5. Shooting 【Running training】
   • パス～＜リング＞～＜インライン・マーカ＞～（パス）～ダッシュ～シュート

     HOW TO PLAY

     マーカを跨ぐように足を運ぶ

   • パス～ダッシュ～バックペダル～（パス）～ダッシュ～シュート
   • ダッシュ～（パス）～パス～ターン～（パス）～ダッシュ～シュート

   給水

Theme:

動きながらの技術

Keyword(s):

風向き

1. Warming up
   • ブラジル体操
   • ツイスト・パス　＆　オーバーヘッド・パス
   給水
2. Warming up 【Dribbling】
   • 3拍子ドリブル
   • 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
   • 3拍子ドリブル　+　ダブル・シザース
   • 3拍子［ドリブル　+　シザース］
   • 5拍子ドリブル
   給水
3. Warming up 【Passing】
   • 歩きながら横パス【インサイド】
   • 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
   • 歩きながら横パス【アウトサイド】
   • 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【アウトサイド】
   • 歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【アウトサイド】
   給水
4. First touch & Passing
   • ワンタッチパス【インサイド】
   • コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
   • コントロール【インサイド】～コントロール【アウトサイド】～パス【インサイド】

     HOW TO PLAY

     ボールを迎えに行く

     正面でボールを捉える

     ボールと一緒に動く

     Progressions

     パスはレシーバの手前のゲートの間を通す

     コントロールした方向とは逆の足でパスをする

   給水
5. Dribbling to Shoot
   • ［サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ］～ターン
     ～［サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ］（など、いつものプログラム）
   給水
6. Moving to Shoot
   • （パス）～コントロール&ムーブ～パス～ムーブ～（パス）～ドリブル～シュート

     HOW TO PLAY

     相手（コーン）の前でボールをコントロール

     コントロールできないと判断した時はカット

     ボールと一緒に動く

   給水

2008年12月27日（土） ～ 28日（日）、鹿島ハイツスポーツプラザで行われた2008ナショナルトレセンU-12関東指導者講習会へ行ってきました。

受付を済ませ、選手たちのトレーニングを見学。2006年にここで見学したトレーニングとはだいぶ違っているのは、一目見て明らかでした。

毎年この講習会に参加している顔見知りのコーチを見つけ話を聞いたところ、2007年からトレーニングの内容が大きく変更され、アカデミーの影響が大きくなったとのことででした。

2007年に参加されたかたが、

ＦＰは、ＪＦＡアカデミー福島で行われている事を今回、トレーニングしました。 １３歳～１４歳の選手達が行っているトレーニングを１２歳の選手達が行いました。 なぜか？ ＪＦＡアカデミー福島で、選手達が取り組んでいる事は、１２歳までに修得して欲しいスキルを選手達が身に付けていない為に１３歳～１４歳で行なっているという事でした。

と書かれているのを見つけました。なるほど、そんな理由が背景にあったんですね。

僕がトレーニングの中で聞き集めたキーワードは、
シンプル、テクニック、アクション、動きながら、
それから「足元に止めない」なんて具体的なものがありました。

全てのトレーニングの共通点は、『動きながらのテクニック（ボールを止める・蹴る・運ぶ）の習得』、『状況に応じたスキル（判断力）の発揮』、『持久力の向上』の３つです。

ということですから、これも2007年から変わりないようです。

実技講習の中でも「フィジカル（持久力）」は強調されていました。

Theme:

動きながらの技術の精度【今年のテーマ】（どこかで聞いたような…）

Keyword(s):

切れてないぞ

1. Warming up
   • ブラジル体操
   • ツイスト・パス　＆　オーバーヘッド・パス
   給水
2. Warming up 【dribble】
   • 3拍子ドリブル
   • 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
   • 3拍子ドリブル　+　ダブル・シザース
   • 3拍子［ドリブル　+　シザース］
   • 5拍子ドリブル
   給水
3. Warming up 【pass】
   • 歩きながら横パス【インサイド】
   • 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
   • 歩きながら横パス【アウトサイド】
   • 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【アウトサイド】
   • 歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【アウトサイド】
   給水
4. First touch & Passing
   • インターセプトのイメージ
   給水
5. Shooting 【Coordination training】
   • パス～［サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ］～ターン～
     ［サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ］～（パス）～パス～（パス）～シュート
   • パス～［サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ］～ターン～
     ［サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ］～（パス）～パス～（パス）～シュート
   • パス～［バックワード・サイドステップ～バックペダル～バックワード・サイドステップ］～ターン～
     ［バックワード・サイドステップ～バックペダル～バックワード・サイドステップ］～（パス）～パス～（パス）～シュート
   • ［ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～ジグザグ・ドリブル【インサイド】］
   • ［【アウトサイド/1タッチ】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～【アウトサイド/1タッチ】］
   • ［【イン&アウト】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～【イン&アウト】］
   • ［【ダブルカット】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～【ダブルカット】］
   • ［【足裏/外足】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～【足裏/外足】］
   • ［【足裏/内足】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～ジ【足裏/内足】］
   • ［【アウトサイド/2タッチ】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～【アウトサイド/2タッチ】］
   給水
6. Shooting 【Agility training】
   • パス～ダッシュ【ラダー】～90°ターン～ダッシュ～（パス）～シュート
   • （パス）～ダッシュ～コントロール～180°ターン～シュート
   給水
7. KickTennis
   給水

為末さんの本『日本人の足を速くする (新潮新書 213)』を読んでいたら、走り込んでボールを蹴る直前になってタイミングを合わせようとする、あるこどもの動作が思い浮かびました。

スキップをするようなステップで、ボールを蹴るタイミングを調整するのですが、これがハードル競技だったら、ハードルにつまずくかぶつかるか、そうでなくてもタイムをロスして、いい結果は出せないでしょうね。

こんなときには、「ステップしないで、動き出しからボールに合わせろ」なんて注意をしますが、言ったきりにしないで、何故こんな動作をするのかを突き止めて、直さなければいけません。

何度も何度も注意をして叱りつけながら直せるものならそれでも構いませんが、それでは精度を高める事には繋がりません。