2012年08月08日

2012.08.08のさっかーのーとから

8月8日水曜日(Campus de Real Valladolid en Japon 8日目)

今日はコーチが普段と違うポジションをやらせてくれた。いつもと勝手が違ってもなえないで自分がどこのポジションでもプレーできることを見せる

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2011年08月25日

2011.08.24のさっかーのーとから

8月24日 水曜日

今日の目的

  • 前の自分よりうまくなるためにむずかしいと思った事を楽しむ

今日できた事

  • 楽しみながら練習できた

できた理由

  • むずかしい事にたくさんチャレンジして、うまくなろうとしたから

今日できなかった事

  • かんたんにシュートを打たせてた

できなかった理由

  • 寄せがおそかったから

直すには

  • 勝負に勝つため、常に全力を出す
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2011年07月07日

2011.07.06のさっかーのーとから

7月6日水曜日

今日の目的

  • 自分のプレーを出すために、どんどんうまい人にチャレンジしていく

今日できなかった事

  • ファーストコントロール

できなかった理由

  • ボールしか見てなかったから
  • ゴールに背を向けてたから

直すには

  • ボールを受けるときは、相手のプレッシャーを確かめる
  • 半身でうける

今日できた事

  • 簡単におとしができた

理由

  • 周りのプレーを見てたから
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2011年05月16日

2011.05.15のさっかーのーとから

5月15日日曜日

今日やる事

  • 打ったシュートは100%決める

100%決めるためには

  • いくらコースがあっても、自分が苦手な所から打っても入らない。だから、ここなら決められるって自信がある所で打つ

自信が有る所で打つためには

  • 自分で運ぶか、もらいたい所にボールを引き出す
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2011年04月28日

2011.04.27のさっかーのーとから

4月27日水曜日

今日やる事

  • つねに120%でプレーする

つねに120%でプレーするためには

  • できない事につねにちょうせんする
  • できる事もつねにちょうせんする

そのためには

  • 自分で、自分をぶんせきして自分は何ができて何ができないのかを考える
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2010年12月26日

2010.12.25のさっかーのーとから

12月25日土曜日

今日意識する事

  • ボールに関わる
  • 自分のサッカーをする
  • 次のプレーにつながるパス

今日チャレンジする事

  • 絶対に得点する

今日できなかった事

  • トラップ
  • 得点
  • とり返せなかった

理由

  • 足だけのばして、とりに行ったから
  • ボールをまってたから
  • ちょっと体を当てるだけだったから

直すには

  • 体全体でボールをおさめる
  • 自分からボールを取りかえす
  • ボールを持ったら、まずゴールに向かう
  • もっと強く体をぶつける

今日できた事

  • 仲間の次につながるプレー

理由

  • 自分が中に動いて、仲間が上がるスペースを作ったから

次意識する事

  • パスは絶対におさめる
  • ボールに関わる

次チャレンジする事

  • とられたら絶対とりかえす
  • 絶対に得点する
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2010年04月18日

2010.04.17のさっかーのーとから

4月17日土曜日

今日できた事

  • アシスト
  • シュート
  • とっぱするドリブル(3種類)
  • フォワードでも、とりかえしに追いかけにいった

理由

  • フリーな仲間を見つけたりつくってパスしたから
  • 相手にもキーパーにもとられない所に狙って蹴ってたから
  • こねこねボールをもたないで、大きく動かしてたから
  • 相手にボールをとられないように体を使って動かしてたから
  • ボールを止めないで、動きもとめなかったから
  • パスをもらえなくても自分でとればボールを持てるから

今日できなかった事

  • 意識することとチャレンジすることをわすれた

理由

  • 全力で走りまわってたから

直すには

  • 走りまわってることはいいけど意識する事を忘れたらただ走りまわるだけ
  • 走りまわりながらでも意識する事とチャレンジする事を考えてやる
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2009年12月16日

2009.12.15のさっかーのーとから

12月15日火曜日

今日意識すること

  • 右足でチャレンジする
  • 最後まで気をぬかない

今日できなかった事

  • 相手にすぐ前を向かれてた

理由

  • 間をつめてなかったから

直すには

  • 相手がパスをうける前に寄せる

今日できた事

  • 右足でも左足と同じようなプレーができた
  • ゴール前でのプレスが強かった
  • 仲間の次につながるパスをした

理由

  • 正確に蹴ろうと、ずっと意識してたから
  • とりかえせば点を取ることができるから
  • 仲間が次に動く所に出したから
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2009年08月16日

2009.08.15のさっかーのーとから

8月16日土曜日

自分でシュート打てるのに自信がなくて、パスをした。それにそのパスは相手にとられた。全部無責任だから、パスをするならとおす。シュートを打つなら打ってきめる。

自分のチームにコーチがいてもコーチにたよらない。自分でとりかえして、シュートしにいって。
自分のサッカーはかわらない。

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2009年07月25日

2009.07.25の練習メニューから

Theme:
動きながらの正確なキック
Keyword(s):
どこ?
  1. Warming up
    • ブラジル体操
    • 給水

  2. Warming up 【Dribbling】
    • 3拍子ドリブル
    • 3拍子ドリブル + サイドステップ
    • 3拍子ドリブル + ダブル・シザース
    • 3拍子[ドリブル + シザース]
    • 5拍子ドリブル
    • 給水

  3. Warming up 【Passing】
    • 歩きながら横パス【インサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【インサイド】
    • 歩きながら横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【アウトサイド】~横パス【インサイド】
    • 給水

  4. Aerial control
    • ケンケン~インサイド・ボレー
    • ケンケン~インステップ・ボレー
    • ケンケン~胸トラップ~ボレー
    • ケンケン~腿トラップ~ボレー
    • ダッシュ~インサイド・ボレー~バックペダル
    • ダッシュ~インステップ・ボレー~バックペダル
    • ダッシュ~胸トラップ~ボレー~バックペダル
    • ダッシュ~腿トラップ~ボレー~バックペダル
    • ダッシュ~ヘディング~バックペダル
    • 給水

  5. Control & Passing
    • ワンタッチパス【インサイド】attachment
      HOW TO PLAY
      グリッドを走り抜ける過程で蹴る
      パスはレシーバの手前のゲートの間を通す
    • コントロール【インサイド】~パス【インサイド】
    • コントロール【インサイド】~コントロール【アウトサイド】~パス【インサイド】
    • 給水

  6. Shooting 【Coordination training】
    • [サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ]~ターン~
      [サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ]~(パス)~シュート
    • [サイドステップ~ダッシュ~バックワード・サイドステップ]~ターン~
      [サイドステップ~ダッシュ~バックワード・サイドステップ]~(パス)~シュート
    • [バックワード・サイドステップ~バックペダル~バックワード・サイドステップ]~ターン~
      [バックワード・サイドステップ~バックペダル~バックワード・サイドステップ]~(パス)~シュート
    • [ジグザグ・ドリブル【インサイド】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~ジグザグ・ドリブル【インサイド】]
    • [【アウトサイド/1タッチ】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【アウトサイド/1タッチ】]
    • [【イン&アウト】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【イン&アウト】]
    • [【ダブルカット】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【ダブルカット】]
    • [【足裏/外足】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【足裏/外足】]
    • [【足裏/内足】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~ジ【足裏/内足】]
    • [【アウトサイド/2タッチ】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【アウトサイド/2タッチ】]
    • 給水

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