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9月23日金曜日

目的

• 自分に克つ

目標

• 妥協しない
• 仲間に迷惑をかけない

方法

• 自分にできる事を増やす
• 自分の失敗は自分で取り返して、100%を逃さない

今日できた事

• 100％でプレーして、100%を逃さなかった
• プレー1つ1つに気持ちが入ってた

理由

• チームが勝つために役立ちたかったから
• 常に自分と相手と戦ってたから

今日できなかった事

• 練習する準備ができてなかった

理由

• やっつけで目的目標を書いてたから

直すには

• 自分のために自分が進歩するための目的目標方法なんだから、本当に進歩するために考える

今日は練習の準備ができてなかったけど、その分、練習でばんかいできたからよかった。だから次は、プレーのための準備と、心の準備をする。

6月26日日曜日

今日の目的

• 全力で戦う

今日の目標

• 気持ちで絶対に勝つ
• 自分のプレーをする

気持ちで絶対に勝つためには

• 自分のプレーなら「勝てる」って自信を持つ

自分のプレーをするためには

• いっぱいボールに関わって、自分のプレーのペースをつかむ
• 自分にできる事とできない事を考えながらプレーする
• できない事は、できるようにチャレンジして、できる事は100％にする

5月11日水曜日

今日やる事

• チャレンジし続ける

チャレンジし続けるためには

• ただ思いついた事ばっかりをやってるんじゃなくて、勝つための方法を考えながらプレーする

勝つための方法を考えながらプレーするためには

• まずドリブルでゴールにしかける
  シュートができなかったら、ボールを失わないように相手を動かす
  ボールをもらってシュートできたらどんどん打つ
• ボールを持ってない時も、ゴールを意識してプレーする

今日言われた事

• 日々の生活から真面目にやってないと、それが自分達に返ってくる

11月27日火曜日晴れ

スライディングはあまりしない。次の動作がおくれるから。

スライディングをしないでとりかえすには、体でとりにいく。

THEME: Feint

KEYWORD: 間合い

1. Stretching & Warming Up
   • ブラジル体操
   • TwistPass　Overhead Pass
   • 5rings
   • Ring rings
   • HeadingCatch
   給水
2. Control & Kick
   給水
3. Change of direction【Circuit】
   給水
4. Kick Tennis【勝負】
   給水
5. Coordination【Dash & Dribble】左回り
   • Dribble～Dribble Slalom～Pass～12rings～(Pass)～Pass
     ～Hurdle～(Pass)～[Dribble～Change of direction]×6～Dribble
     ～Pass～(Pass)～Shot
   給水
6. 1vs.1
   
   • Feint～Shot【Target goal】
   給水
7. Shot【Dash & Turn】
   • Pass～Dash～(Pass)～Pass～Turn&Dash～(Pass)～Shot

リフティングの練習方法ですが、視点を変えて行ってみました。

地面に適当な大きさの輪を描きます。
こどもの場合、直径は肩幅程度としました。

ワンバウンドリフティングを行い、ボールは必ずこの輪の中に落とすようにします。

最初は、ラダーだけ、ミニハードルだけといった単調なトレーニングでした。これらを個別にやっていたのでは、あまりにも単調なので、つなぎ合わせてサーキットにしていた時期もありました。

だけど、「何のためのトレーニングなんだ？」って自問した時に、「やっぱりシュートだよな！」って思いついたので、初心に返り、今では全てがシュートで終わるトレーニングになっています。