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Theme:

正確なコントロール

Keyword(s):

アウトサイド

1. Warming up
   • ブラジル体操
   給水
2. Warming up
   • 3拍子Dribble
   • 3拍子Dribble　+　サイドステップ
   • 3拍子Dribble　+　シザース
   • 5拍子Dribble
   • 方向転換5種
   給水
3. Ball conduct
   • サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ
   • サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ
   • ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
     ～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ターン
     ～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
     ～ジグザグ・ドリブル【インサイド】
   • 【アウトサイド/ワンタッチ】
   • 【アウトサイド/スリータッチ】
   • 【イン&アウト】
   • 【ダブルカット】
   • 【足裏】
   給水
4. Close control & Aerial control
   • ファスナー・パス【インサイド】
   • ファスナー・パス【アウトサイド】
   • インサイドボレー
   • インステップボレー
   • 胸トラップ～ボレー
   • ヘディング
   給水
5. First touch & Passing
   • ワンタッチパス【インサイド】
   • コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
   • コントロール【インサイド】～コントロール【アウトサイド】～パス【インサイド】

     HOW TO PLAY

     ボールを迎えに行く

     正面でボールを捉える

     ボールと一緒に動く

     Progressions

     パスはレシーバの手前のゲートの間を通す

     コントロールした方向とは逆の足でパスをする

   • コントロール【アウトサイド】～コントロール【インサイド】～パス【インサイド】

     HOW TO PLAY

     ボールを迎えに行く

     正面でボールを捉える

     ボールと一緒に動く

     Progressions

     パスはレシーバの手前のゲートの間を通す

     コントロールした方向とは逆の足でパスをする

   給水
6. Shooting【Circuit training】
   給水

Theme:

ボールコントロール

Keyword(s):

イメージ

1. Warming Up
   • ブラジル体操
   • 4 rings
   • Ring rings
   給水
2. Ball conduct
   • 3拍子ドリブル
   • 5拍子ドリブル
   • インアウトカット
   • ダブルカット
   給水
3. Pass【二人並んで歩きながら、走りながら】
   • インサイドキック
   • アウトサイドキック
   • クルリンパス
   給水
4. Ball control【並べたマーカを挟んで向かい合い、移動しながら】
   • [インサイドキックでパス～三歩ダッシュ]*繰り返す
   • [アウトサイドキックでパス～三歩ダッシュ]*
   • [ワンバウンドボールをクッションコントロール【腿】～インステップキック～サイドステップ]*
   • [クッションコントロール【胸】～インサイドキック～サイドステップ]*
   • [ハーフボレー～サイドステップ]*
   給水
5. Pass & Move【Most terribly boring】
   • [（Pass&move）～Pass&move]*繰り返す
   給水
6. Pass & Move
   • パス～ダッシュ～（パス）～パス～ダッシュ～（パス）～
     ジグザグ・ドリブル or ランウイズザボール【選択】
   給水
7. Dribble
   • グリッドのまわりをドリブル。対角線にドリブル通過で得点。
   給水
8. 1 v 1
   給水

2月2日

ブラジルたいそうは怪我をしないためにしているんだからちゃんとやる。
ブラジルたいそうの1、2、3、4、5、6、7、8っていうのは、
うしろのおとうさんに合図をだしているからおなじリズムですすむ。

ラダーのとき、口で言っていることと同じことをする。

3歩は大またでいかないでしゅんかんてきに前に出る。
3歩前に出るには、走りだすたいせいを作っておく。
そのたいせいは、よーいどんのポーズ。

いく時いつももちものをもったかたしかめる。

12月4日火曜日晴れ

せんしゅうやってできなかったことを今日できればいい。

きょうも、土曜日に練習したおかげでうまくできた。

左サイドのほうでドリブルしたら左でフェイントをかけて右でうつほうが、
ぬいたあとでもすぐシュートができる。

ころびながらシュートをしない。

まとあてで、あせってけるより、
おちついて正しいフォームでせいかくにければたくさんあてられる。

12月1日土曜日

一度たいせつなことをおしえてもらったら、わすれないようにおぼえておく。

いつもブラジルたいそうでもピョンピョンでもまじめにやる。
ちゃんとやらないと、自分がけがをするしなかまにめいわくをかける。

きょうブラジル体操で、いわれたことを忘れて、
おこられてなきながらパスのれんしゅうをしていたから、
へんな所にボールをけってまためいわくをかけた。
なきやんでおちついてければちゃんとパスできたのに。

きょうべんきょうになったのは、むねトラップではリズムがたいせつ。

10月28日日曜日晴れ

いつもきょうみたいにまじめにれんしゅうする。

きょううまくできたかんかくをずっとおぼえておく。

きょうは、インサイドキックのれんしゅういがいは全ぶうまくできたけど、
次は全ぶうまくできるようにする。

2月8日木曜日

きょうなかまを見てせいかくにパスができた。

なかまにパスするとき前にあいてがいたらよけてける。

なかまがパスしようとしているけど、あいてが前にいたら、
なかまが見える場しょまでかくどをかえてじゅんびする。

KEYWORD: My Ball

1. Stretching & Warming Up
   • ブラジル体操
   • TwistPass　Overhead Pass
   • 5rings
   • Ring rings
   給水
2. Control & Kick
   +OneBound Lifting
   給水
3. Change of direction【Circuit】
   
   • Dribble～Slalom～
     TwistOff～KickFeint*2～TwistOff～
     DoubleCut～Dribble～DoubleCut～Dribble～StepOn～
     （逆回り）
   • Dribble～Hurdle～
     PullSpin～KickFeint*2～PullSpin～
     Shimmy～Dribble～Shimmy～Dribble～StepOn～
     （逆回り）
   給水
4. Kick Tennis【勝負】
   給水
5. Coordination【Dash & Dribble】左回り
   • Dribble～Dribble Slalom～Pass～12rings～(Pass)～Pass
     ～Hurdle～(Pass)～[Dribble～Change of direction]×6～Dribble
     ～Pass～(Pass)～Shot
   給水
6. 1vs.1
   
   • Feint～Shot【Target goal】
   給水
7. Shot【Dash & Turn】
   • Pass～Dash～(Pass)～Pass～Turn&Dash～(Pass)～Shot
   給水
8. +Shot【StepWork】
   • Ladder［ボールを両手で持って］～Toss～Shot
   • Pass～Ladder～(Pass)～Shot

「間合い」の練習をバスケットボールのトレーニングから真似できないものかと、図書館で本を借りてきてみたり、Webで検索してみたりしてみたんだけど、「！」って思えるような資料が見つけられない。

「間合い」って言えば真っ先に思いつくのが武術だったりするんだけど、僕が考えるサッカーの「間合い」ってのは「走りながら調整する」ものだから、ちょっと違う。

イメージとしては、鬼ごっこ。
シッポとり鬼の1対1の局面を、二人っきりの練習の中で数多く作れればいい。
だけど、何か足りない。演出というか遊び心というか...