footbrain

11月30日土曜日

瀬沼コーチはゆっくりしたモーションなのに強いシュートを打ってた。それは体全体（特に背中のバネ）を使って打っていたからだと思う

10月27日日曜日

自分は左でよく蹴るから、ピヴォあてとか、対角へのパスをワンタッチでしやすくするために、右サイドからプレーする方がやりやすい

どうしてか？

• 左サイドで左足で蹴ろうとしたら前を向かなきゃいけなくなって、90度しか見られないでプレーすることになる。だけど、右サイドなら体を開いて、180度の視野でプレーできるから。
  だから、できるだけ右サイドでプレーする

7月24日土曜日
合宿2日目

今日できた事

• たくさんコーチングできた
• 相手のうらへの点につながるパス
• ボールコントロール

理由

• 仲間とボールの動きをよく見てたから
• 相手の背中を通してパスしてたから
• 強くて、カットされないパスをしたから
• 一回で前をむけるようにコントロールしたから

今日できなかった事

• ボールコントロールの後、次につなげられなかった

理由

• 判断がおそかったから

直すには

• 前を向けるコントロールをしたんだから周りを見て、判断をはやくする

今日のれんしゅう

• センタリング・シュート
• 5対5+1
• ミニゲーム
• しあい

7月17日土曜日

今日意識する事

• とられたらとり返す

できた理由

• ボールをあまりとられなかったから
• とられたら何よりも先にとりかえしに行ったから

今日チャレンジする事

• ボールを絶対にとられない

できた理由

• ボールをとられる前に次のプレーにつなげてたから

今日できた事

• パスをもらう動き
• 相手のゴール前でのパス
• 1タッチ2タッチでのパス

理由

• ウエーブの動きでゆっくり時間をつかって飛び出す時はダッシュしたから
• 走る仲間の足元に届けて、相手の背中を通したから
• 相手の寄せが早いから多くタッチすると寄せられてなにもできなくなるから少ないタッチでつないでた

今日できなかった事

• ワンパターンだった
• シュートをたくさんはずしてた

理由

• できた事だけにこだわってたから
• シュートを打つ前とパスをもらう前にゴールを見てなかったから

直すには

• できた事を続けていいけど、他のプレーもできなきゃ相手がとりやすいから急にプレーをかえる
• 全部のプレーの優先順位も、一番はゴールだから、プレーの前には、ゴールを見て、次のプレーにつなげる

3月15日木曜日

きょうシュートができなかったけどアシストが2回できた。

つぎのもくひょうは、おしりでとりにいかないのと、シュートをわくの中に入れる。

THEME: コントロール

KEYWORD: ボールを動かせ

1. Stretching & Warming Up
   • ブラジル体操
   • TwistPass　Overhead Pass
   • 5rings
   • Ring rings
   給水
2. Control & Kick
   給水
3. Change of direction【Circuit】
   給水
4. Kick Tennis【勝負】
   給水
5. Kick&Move
   
   • (Pass)～Move&Control～Pass&Move～Shot
   給水
6.  Coordination【Dash & Dribble】左回り
   • Dribble～Dribble Slalom～Pass～12rings～(Pass)～Pass
     ～Hurdle～(Pass)～[Dribble～Change of direction]×6～Dribble
     ～Pass～(Pass)～Shot
   給水
7. Shot【Dash & Turn】
   • Pass～Dash～(Pass)～Pass～Turn&Dash～(Pass)～Shot
   給水
8. + 1v1

トータル・ボディ・トレーニング、第６章「健康に悪影響を及ぼしかねないトレーニング」の危険なトレーニング種目リストの７番目に、このニー・ストレッチがありました。

これは正座そのものですが、このまま背中を倒し床に着けてしまうと「ダブル・ニー・ストレッチ」と、片足だけ膝を曲げた状態では「シングル・ニー・ストレッチ」と呼ぶらしいです。

一般的に普及しているこのストレッチングの姿勢は、膝の内側にある軟骨（半月）に異常な圧力をかけ、傷つけかねない。そのうえ、膝のない側部にある靱帯（内側側副靱帯）をその正常な長さ以上に進展させてしまい、膝の靱帯が不安定になり、伸びて、緩んでしまう。

と書いてありました。