footbrain

THEME: ボールと一緒に動く

KEYWORD: 勝負

1. Stretching & Warming Up
   • ブラジル体操
   • TwistPass　Overhead Pass
   • 5rings
   • Ring rings
   給水
2. Control & Kick
   給水
3. Change of direction
   給水
4. Kick Tennis【勝負】
   給水
5. Kick&Move
   
   • (Pass)～Move＆Control～Pass&Move～Shot
   給水
6. Coordination【Dash & Dribble】左回り
   • Dribble～Dribble Slalom～Pass～12rings～(Pass)～Pass
     ～Hurdle～(Pass)～[Dribble～Change of direction]×6～Dribble
     ～Pass～(Pass)～Shot
   給水
7. Shot【Dash & Turn】
   • Pass～Dash～(Pass)～Pass～Turn&Dash～(Pass)～Shot

Theme: Dribble

1. Stretching & Warming Up
   • ブラジル体操
   • TwistPass　Overhead Pass
   • 5rings
   • Ring rings
   給水
2. Coordination【Dash & Dribble】
   • Dribble～Dribble Slalom～パス～12rings～（パス）～パス
     ～Hurdle～（パス）～[Dribble～Turn]×6～Dribble
     ～パス～（パス）～Shot
   給水
3. Control & Kick
   給水
4. Kick Tennis

「この練習楽しそうに見えるけど、大変なんだよ。 お父さん一回やってみな」

息こそ切らしてはいないけど、かなり効いているみたいだ。特にハードルもリングも、立ち止まることなく跳び続けなければいけないから、足腰には良いエクササイズになっているはず。

「じゃあ、一回だけね」と返事をして、こどもがやっていたサーキットトレーニングの最初の4ステーションだけやってみた。

長方形の中心にいるこどもにボールをパスしたらすぐにラダーをステップ、
こどもとパス交換をして5個のミニハードルを両足ジャンプ、
こどもからパスを受け6個のマーカの間をドリブル、
こどもにボールをパスして12個置いてあるリングをケンケンで走り抜ける。

確かに大変だ。だけど面白い。（僕は息が切れた）

こどもはこれを右回りと左回りで行っているから、合計24ステーション。
パス交換もカウントすると倍の48ステーションも行っていることになる。

だけど、10分程度の短時間で終わってしまうから集中して楽しんでいるようにも見える。

今日は、リーグ戦の最終戦のはずだった。
一昨晩の夜中から体調を崩し、今日の試合には参加できないはずだった。
今日の試合はメンバーの都合がつかず、9人で試合をしなければならない状況だった。

「雨が降ればいいな」って正直思っていた。

短時間にたくさんの雨が降ってくれたおかげで、
試合会場のグラウンドコンディションが不良になり、試合は中止。

仲間や他のチームには気の毒だったけど、僕には…

その後、天気が良くなり、体調も良くなってきたので、こどもと球蹴りができた。
今日は、穏やかにのんびりと練習をするつもりだったけど、
終わってみればいつもと同じだった。

8月24日木曜日はれ

もうちょっとシュートをせいかくにうつ。

ターンが早かった、だからおとうさんにほめられた。

早くどりぶるした。

8月9日、台風の接近に伴い関東地方は雷雨で大雨の恐れ。

こんな雨の中、キャンプ場へ行っても大雨だったらどうしよう。
去年も台風の最中に、無印良品津南キャンプ場で酷い目に遭ったから心配。

なにしろ去年は、キャンプ場では毎日雨、帰りの日には新潟方面へ続く山道が、土砂くずれの危険があるということで閉鎖され、大きく迂回して帰ってきたんだっけ。

帰ってきてからも、ずぶ濡れになったまま持ち帰ったキャンプ道具を、干したり手入れしたりで大変だったから…

だけど、定宿だった北軽井沢にあったキャンプ場では雨に降られた記憶が無いし、家にいてもキャンプへ行っても、同じ雨ならキャンプ場の雨の方が楽しい。

「行っちゃえ！」

うそをつかないためには

しんじてもらえるくらい

ぜったいにうそをつかない。

一休さんのとんち？
禅問答のようなことを書いています。

火曜日に校庭開放でミニゲームをした時だった。

その子は、体育でサッカーをした事がある以外、特に経験がある訳じゃない。
ラダーをステップすると足がもつれる。
ドリブルゴールだよって何度言っても、シュートしちゃう。

疲れると座り込んで休み、喉が渇くと水を飲みに行ってしまう。

だけど、面白いんだ、この子が。

ぼーるこうかんが楽しかった。

しゅーとがへただったからがんばる。
あたらしい練習が楽しかったようです。

KEYWORD：「次の動作」

1. Stretching & Warming Up
○ブラジル体操＆Stretching
○TwistPass　Overhead Pass
給水
2. Ballmastery～Insidekick
○Toetapping～Insidekick
○Doubletouch～Insidekick
○Backstep～Forwardstep～Insidekick
給水
○Pullpush～Insidekick
○Inoutcut～Insidekick
○Doublecut～Insidekick
給水
3. Dribble～Pass
○Turn～3拍子Dribble～Outsidecut～3拍子Dribble～Pass
○Turn～3拍子Dribble～Insidecut～3拍子Dribble～Pass
給水
○3拍子Dribble～SideStep～Pass&Move～3拍子Dribble
○3拍子Dribble～Scissors～Pass&Move～3拍子Dribble
給水
4. Footwork～Shot
○Backstep～Dash～（球出し）～shot
○トロッティング～Dash～（球出し）～shot
○ケンケン～Dash～（球出し）～shot
○Sidejump～Dash～（球出し）～shot
○LateralRun～Dash～（球出し）～shot
○Hurdle～Dash～（球出し）～shot
給水
5. Coordination
○OneBoundLifting
○Lifting
○Kicktennis
給水
6. 1 vs. 1
○2goalで、ドリブル通過