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2014年12月30日

ハンドルバーをFSA VERO COMPACTに交換した

ハンドルだけやたらごっつく見えて、見た目のバランスがよろしくない。

交換前の写真

Specializedのこのハンドルは、エンドの部分が低すぎて遠いので、ここを握ることはほとんど無かった。
ブラケットを握ってもなんだかしっくりこないので、いつも上ハンを握ってた。
CANE CREEK Crosstop Leversをつけているから、なおさら。
もともとリラックスした姿勢でゆっくり走ることを目的として、上ハンに合わせてハンドルの高さを調整しているんだから、仕方がないって思ってた。

Specialized Roubaix Road Handlebar with ZertzSpecialized Roubaix Road Handlebar with Zertz
drop : 140mm
reach : 75mm

このハンドルに備わっているZertz振動減衰機構が路面からの振動を吸収してくれるってに期待して使ってみたんだけど、いまいち実感できなかった。もともとフォークの根元にバネが仕込んである自転車だから、ハンドルで振動を吸収する必要は無かったよね。

ドロップ

上下の落差です。ロードバイクのポジションは、下ハン(ハンドルの下の部分)を握ったときに最適化させるのが基本ですが、ブレーキレバーが握りにくい・前傾がきつくなるなどの理由で、初心者ほど下ハンを使いません。 それを解決するために、ドロップが小さい(120mm程度)「アナトミックシャロー」が登場しました。

リーチ

手前から奥までの長さです。長い方が直進安定性がよくなり、短い方がハンドリングはクイックになります。昔は120mm前後が主流でしたが、現在はSTIレバーの普及でブラケットが長くなったのと、手足の短い日本人の好みで、リーチは短いのが人気です。およそ70 - 90mm程度です。

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2012年11月29日

2012.11.25のさっかーのーとから

11月25日(試合)

テーマ

  • 試合に勝つ

目標

  • 自分にできる事を探す

今日はゴレイロで直接得点を取ることは難しかった。だから周りを見てコーチングをした

キーパーでもゴールを意識して攻撃に参加したからシュートチャンスを作れた

中途半端にボールを持って取られて失点した。だから自分のポジションを考えてプレーする

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2012年08月09日

2012.08.09のさっかーのーとから

8月9日木曜日(Campus de Real Valladolid en Japon 9日目)

今日は最後の練習だから集中してプレーする

ボール回しはどこでも回してればいいってもんじゃない

キーパーからボランチまでの自陣では確実に繋がなきゃいけないけど、センターハーフからトップで相手の陣地に入ったらギアチェンジをして、ボール回しのテンポを上げて素早くゴールに運ぶ

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2012年08月08日

2012.08.08のさっかーのーとから

8月8日水曜日(Campus de Real Valladolid en Japon 8日目)

今日はコーチが普段と違うポジションをやらせてくれた。いつもと勝手が違ってもなえないで自分がどこのポジションでもプレーできることを見せる

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2012年08月07日

2012.08.07のさっかーのーとから

8月7日火曜日(Campus de Real Valladolid en Japon 7日目)

どこのポジションもディフェンスをするからプレーできる。とくにセンターハーフは攻守の要だから特にディフェンスを意識する

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2012年01月30日

2012.01.29のさっかーのーとから

1月29日

今日のテーマ

  • 勝つ

目標

  • 勝つために無失点におさえる

今日はゴレイロだったけど、後から声をかけてサポートできた

チャンスに決めなきゃ試合に勝てない。だから、最初から、絶対に決めるって気持ちを持つ

常に周りを見ながらポジショニングを取ってたから、いいセーブができた

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2012年01月23日

2012.01.22のさっかーのーとから

1月22日日曜日

今日のテーマ

  • 得点

目標

  • 得点するために、ゴール前では少ないモーションでシュートする

前の自分より一歩良くするためには、前より大きな課題を持って、向上心を持つ

ファーストタッチのコントロールでゴールに向かえば相手にこわがられるし、チャンスが作れる

右足でも左足でもいいプレーができれば、どんな所どんなポジションでもいいプレーができる

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2011年10月20日

2011.10.19のさっかーのーとから

10月19日水曜日

今日の目的

  • ゴールを目指す

目標

  • ボールを持ったら、何より先にゴールに向かう

方法

  • 受ける前から相手とゴールを見ておく

今日できた事

  • ゲームで10点得点した
  • ボールを受けるときの体の使い方がうまかった

理由

  • ゴールの位置を意識してボールを受けたから
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2010年10月15日

2010.10.13のさっかーのーとから

10月13日水曜日

今日意識する事

  • 取られたら絶対取り返す

今日チャレンジする事

  • 判断をもっと早くする

今日できなかった事

  • 最初から全力を出せなかった
  • 勝負しなかった

理由

  • 最初は自分がやらなきゃいけない事が分かってなかったから
  • 何も考えないでただパスしてたから

直すには

  • やりながら考えて、常に今できることをやる
  • ドリブルよりパスした方がいい時はあるけど、数的ゆういにするために勝負する

今日できた事

  • ボールをとり返せた
  • スルーパス

理由

  • コート全体を視野に入れられるポジショニングをする

今日みたいなパスをするには

  • 一番最初に相手のゴールをむいて視野を深く取る
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2010年04月07日

聞いてみなければ分からないこと

ピッチサイドから、ポジショニングを注意された。 なのに、ポジションを注意されたと勘違いしたんじゃない?

ポジショニングを注意されたら、タッチライン沿いから離れなくなってしまった。

簡単に処理できるはずの浮き球のコントロールをミスして、タッチの外に出してしまったり、綱渡りをするみたいにタッチライン沿いをドリブルしてみたりで、どう見てもいつもと違ってた。

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