footbrain

5月4日火曜日

今日意識する事

• シュートを狙う・きめる
• ボールをひき出す動き

今日チャレンジする事

• 自分が点をきめてかつ

今日みたいなサッカーになった理由

• うまくボールをもって、つないでたのに自分がオフサイドになってペースをくずしてたから
• チャンスにシュートをきめないから
• ドリブルしてなかったから

直すには

• パスをもらう時まっすぐ走ってもらうからオフサイドになる
• ウエーブの動きなら、ボールをもらうまでの時間がかせげるからオフサイドにならない
• ウエーブの動きとかでオフサイドにならないようにボールをもらってシュートまで行く
• チームで勝つために、一回のチャンスできめるって気持ちを持つ
• バイタルゾーンで、パスやドリブルを使ってシュートチャンスを作る

今日できなかった事

• シュートを決められなかった
• 仲間のスペースをつぶしてた
• 動きだしが悪かった

理由

• 自分が点をきめてチームによゆうを作ろうと思ってないで蹴っているだけだったから
• 自分がパスをもらったりする事しか考えてなかったから
• 止まってまってたから

直すには

• 自分のシュート一本一本に責任を持ってきめる
• 自分のために仲間のスペースをこわさないで、仲間のために自分がスペースを作る
• 動きながら、いつボールが来てもいいように準備する

2月8日日曜日

パスの時、からだをのけぞってたりかがんだりしてパスしない。むりなたいせいでけってるから、へんな所にいくかもしれないし、相手や仲間が見えなくなるから。

いいパスがほしいならいいパスをする。

風が強い日はボールを体の近くでドリブルする。そうすると、風にあおられてもすぐに足を出してリカバーできるから。

足をのばしてボールをけろうとしない。

シュートで仲間からパスがくるまでゆっくり走ってボールが来たら3歩ダッシュする。どうしてかというとパスをもらうタイミングを合わせるため。

9月28日日曜日

ステップオンでは、一回ボールをおいこして体の下でボールを引く。

3タッチパスで、今日みたいにグリッドが大きかったら、たてを大きく使う。で、1タッチ目のインサイドは、ほぼ横ななめにけって、2タッチ目のアウトサイドはたてななめ前にけって、一回おちついてパスする。ぜったいしなきゃいけないわけじゃないけど、そうしたほうがパスがらくにできるからやる。

サイドステップで足をひきずらない。もし、しばふのグラウンドだったら、足をひっかけてころぶから。

ボレーで、自分のかってなタイミングで前にでてきたり、じゅんびしないでさがったり、ぜんぜんできなかった。だから次は、じゅんびしながら、タン・タン・タンのタイミングでさがって、ボールがでたら前に出て、せいかくに足くびをこていしてける。

今日一番じかんをかけて、一番おこられたのはパス。どうしておこられたかというと、トラップでボールをとめておいてきぼりにしたり、コーンとコーンの間をとおさなかったりしたから。どうしてそうなったかというと、はやくおわらせて次に行こうとしてあせったから。だから次は、あせらずおちついて、今やっているれんしゅうにしゅう中する。

スクールの帰り道に寄り道をして覗いてくるスポーツ用品店があって、以前はここによると必ずスパイクとボールを眺めていたこどもが、野球のグラブをみたがるようになりました。

それも、一人で見に行けるのに僕をしきりに誘うんです。

「どうした？」と尋ねると、「おとうさんのグローブを買おう！」と言います。
「どうして？」の問いには「キャッチボールがしたい」とのこと。

最近は、友達と遊ぶのに忙しくて、僕が誘っても遊んでくれなかったクセに、いったいどうした風の吹き回しだって、話を聞いてみたら、

野球が面白いらしい。

変化球が投げられたとか、ランニングホームランをしたとか、サッカーの話をする時と同じ顔で楽しそうに話してくれました。

ということで、スクールで久しぶりにいいサッカーができていたご褒美にと、新しいグラブを買ってきました。僕が使うための大人用のグラブを買ってしまってもつまらないので、今こどもが使っているグラブより一回り大きいサイズのものを購入しました。

前回は左投げ用でしたが、今回は右投げ用。右投げと右打ちにチャレンジする事を約束して、こどもに与え、僕と遊ぶ時には僕が使用する事にしました。

走るために、転ばないために、フェイントをするために、ボールを蹴るために、強いフットワークを作るためには、縄跳びは最適だと思う。

足首をはじめとして、脚全体を強化する事ができるし、腕や身体全体を同時に連動させるコーディネーションのトレーニングにもなる。

目標設定やベンチマークとして「縄跳び検定カード」はとってもいいアイデアだと思う。
サッカーの現場に同じベンチマークを置くんだったら、これぐらい具体的で興味を抱きやすく、やりがいのあるモノのほうがイイと思うな。

Training theme：1 vs. 1

1. Stretching & Warming Up
  ○ブラジル体操
  ○TwistPass、OverheadPass

2. Coordination Circuit
  ○ボールを持ってMarker Slalom
  ～Ladder[Lateral Quick Run］～Ladder[二足Shuttle Run］
  ～hurdle×3～Shoot（など）

3. Ballmastery

4. Dribble
  ○3拍子Dribble
  ○3拍子Dribble～SideStep
  ○3拍子Dribble～Scissors

5. VolleyKick
  ○トスされたボールをインサイドキックで返す
  ○トスされたボールをインステップキックで返す
  ○トスされたボールを腿でコントロールして、インサイドキックで返す

6. Control&InsideKick
  ○グリッド内で直接、InsideKick
  ○グリッド内でControlした足でInsideKick
  ○グリッド内でControlした足と反対の足でInsideKick
  ○グリッドの外へinsideでControlして、InsideKick
  ○グリッドの外へoutsideでControlして、InsideKick

7. 1 vs. 1（Dribble）
  ○相手が出したボールをキープし、
  ２つあるマーカーゴールのどちらかをドリブル通過したら得点

+. Coordination　Training
  ○KickTennis