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2006年06月12日

2006.06.10のさっかーのーとから

ぼーるこうかんが楽しかった。

しゅーとがへただったからがんばる。
あたらしい練習が楽しかったようです。
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2006年05月19日

2006.05.18のさっかーのーとから

ぼーるをよけない。

どりぶるはゴールにむかってする。
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| さっかーのーと › 2006

2005年12月31日

シュートが入らない

NTCでもシュート練習をしていました。

無人のゴールの真ん中を狙って強く蹴るシュートは良いのですが、指定されたターゲットを狙ったり、ゴールの中にコーチが入っていたりしただけで、とたんにシュートが入らなくなるようです。

そんな選手達が、なぜか皆同じようなフォームだったのは不思議でした。

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| 見たものと観えた事 › 日常から

2005年12月03日

2005.12.03の練習メニューから

  1. Stretching & Warming Up
    • 3拍子Dribble
    • ストレッチング
    • ブラジル体操
  2. Coordination Training
    • Two ball Pass
    • TwistPass
    • OneBoundLifting
  3. Coordination Training（スピードと反応）
    • Low box Plyometric jump　タイヤ飛びのタイヤを使って
    • ジグザグ走　[forward～Back]
    • 背後からのボール
      転がされたボールは反転してインサイドキックで、
      トスされたボールは、ワンバウンドでキャッチしてスロウで返す。
  4. Dribble
    • [Dribble～方向転換］～Dribble Slalom
  5. Change of Direction
    Change of Direction drill
    • [Dribble～DoubleCut～Dribble～TwistOff
      ～Dribble～InsideCut～InsideCut～Dribble～TwistOff
      ～Dribble～DoubleCut～Dribble～StepOn InsideKick］
  6. Shoot（Coordination Circuit）
    • ladder～turn around～hurdle～(pass）～shoot
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| 練習メニュー › 2005

2005年04月20日

足底筋膜炎（足底腱膜炎）/ほとんど治りました。

ここ数ヶ月の間、歩いたりすると痛かった足底の痛みが無くなりました。
昨日、ジムでいつもの筋トレをした後、トレッドミルで歩いてみましたが、足底が痛くなる事はありませんでした。

足底が痛くなった理由を自分なりに分析して、治療のための工夫をしてきましたが、専門家ではないので、特になにが良かったのかは分りませんでした。

だけど、特別にこれといった治療法がある訳じゃなさそうだな、ということは分りました。

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| コンディショニング › 足底筋膜炎（足底腱膜炎）
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