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エアリアル・コントロール

Keyword(s):

踏み込む

1. Warming up
   • ブラジル体操
   給水
2. Warming up
   • 3拍子Dribble
   • 3拍子Dribble　+　サイドステップ
   • 3拍子Dribble　+　シザース
   • 5拍子Dribble
   • 歩きながら横パス【インサイド】
   • 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
   • 歩きながら横パス【アウトサイド】
   • 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【アウトサイド】
   • 歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【アウトサイド】
   給水
3. Ball conduct
   • サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ
   • サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ
   • ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
     ～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ターン
     ～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
     ～ジグザグ・ドリブル【インサイド】
   • 【アウトサイド/1タッチ】
   • 【イン&アウト】
   • 【ダブルカット】
   • 【足裏/外足】【2拍子】
   • 【足裏/外足】【3拍子】
   • 【足裏/内足】【2拍子】
   • 【足裏/内足】【3拍子】
   • 【アウトサイド/2タッチ】
   給水
4. Aerial control
   • ケンケン～インサイド・ボレー
   • ケンケン～インステップ・ボレー
   • ケンケン～胸トラップ～ボレー
   • インサイド・ボレー～バック・ステップ～インサイド・ボレー
   • インステップ・ボレー～バック・ステップ～インステップ・ボレー
   • ヘディング
   給水
5. First touch & Passing
   • ワンタッチパス【インサイド】
   • コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
   • コントロール【インサイド】～コントロール【アウトサイド】～パス【インサイド】

     HOW TO PLAY

     ボールを迎えに行く

     正面でボールを捉える

     ボールと一緒に動く

     Progressions

     パスはレシーバの手前のゲートの間を通す

     コントロールした方向とは逆の足でパスをする

   給水
6. Shooting【Circuit training】
   • パス～ラダー～ダッシュ～（パス）～シュート
   • パス～ハードル～ダッシュ～（パス）～シュート
   給水
7. Shooting【1v1】

   HOW TO PLAY

   黄色のマーカからゴール側には入らない

   標的（青色のコーン）に当てれば得点

   正面のゾーンからの得点は2点、他は1点

   シュートがゴールを外れた場合はマイナス2点

   両サイドのPUGGにパスしても良い

   
   給水

最近は、歩く過程で蹴るを意識したドリルトレーニングをこどもにやらせている。

踏込めないって書いた時には気づかなかったことだけど、
「踏み込めない」のではなかったんだと、最近になって気づいたから。

踏み込んで、踏み込んだ脚で身体を支えようとするから、
踏み込んだ力を身体を支えている脚で止めてしまおうとするから、
だから、蹴れなくなっていたんだと思う。

だとすると、こどものキック・フォームが崩れたのも、
「踏み込む」を意識しすぎていたからなんだろうな。

四本の脚で蹴るって書いた時には、
ランニングばかりやっていたらダメなのかな？って疑問に思ったんだ。
走るトレーニングでどこか変わっちゃったのかなって、真剣に考えた。

だから、スロートレーニングに書いたように、筋トレの内容を見直してみたんだ。

だからなのかな？最近はキック・フォームが安定している。