2007.12.15のさっかーのーとから
12月15日土曜日
シュートの時におとうさんをぬいたらだれもゴールにいないから、
おもいっきりけってはずすともったいない。
だから、ぬいたらせいかくにゴロでねらってシュートする。
ぬいたらスピードアップする。
けったら一歩前にでる。
12月15日土曜日
シュートの時におとうさんをぬいたらだれもゴールにいないから、
おもいっきりけってはずすともったいない。
だから、ぬいたらせいかくにゴロでねらってシュートする。
ぬいたらスピードアップする。
けったら一歩前にでる。
Training theme:1 vs. 1
1. Stretching & Warming Up
○ブラジル体操
TwoStep、BackTwoStep、SideTwoStep、外旋、内旋、
HeelTouch、InsideTouch、SideTouch、ToeTouch、
腿上げ、Skip、TwoSkip
○TwistPass、OverheadPass
2. Ballmastery
○Toetapping
○Pullpush
○InOutCut
○DoubleCut
3. Dribble
○3拍子Dribble
○3拍子Dribble~SideStep
○3拍子Dribble~Scissors
4. Control&InsideKick
○グリッド内で直接、InsideKick
○グリッド内でControlした足でInsideKick
○グリッド内でControlした足と反対の足でInsideKick
○グリッドの外へinsideでControlして、InsideKick
○グリッドの外へoutsideでControlして、InsideKick
5.1 vs. 1(Shoot)
○ゴール内から球出ししたDFを抜いてシュートする。
ゴールライン上に置いたマーカとポストとの間を通過したら1点
マーカとマーカの間を通過したらDF側に1点
6. Coordination
○KickTennis
7. 1 vs. 1(Dribble)
○相手が出したボールをキープし、
2つあるマーカーゴールのどちらかをドリブル通過したら得点
練習メニューを一通り終え、グラウンドの真ん中あたりに立っている子供に向かって、ボールを蹴る。
転がってきたボールをみながら、「どうするの?」ってな顔をしているけど、僕がタッチライン沿いをゴールに向かって走り始めたら、解ったようだ。
トラップせず、僕の行き先に向かってパスを返してくる。
「あれ、忘れちゃったのかな?」って顔をして、もう一度こどもがいたところにパスを返すと、
「あ、そうだった!」ってな顔をして、ゴール前まで移動している僕にパスをしてから、走り出す。
Training theme:1 vs. 1
1. Stretching & Warming Up
○ブラジル体操
TwoStep、BackTwoStep、SideTwoStep、外旋、内旋、
HeelTouch、InsideTouch、SideTouch、ToeTouch、
腿上げ、Skip、Skip&Clap
○TwistPass、OverheadPass
2. Ballmastery
○Toetapping
○Pullpush
○InOutCut
○DoubleCut
3. Dribble
○3拍子Dribble
○3拍子Dribble~SideStep
○3拍子Dribble~Scissors
4. Control&InsideKick
○グリッド内で直接、InsideKick
○グリッド内でControlした足でInsideKick
○グリッド内でControlした足と反対の足でInsideKick
○グリッドの外へinsideでControlして、InsideKick
○グリッドの外へoutsideでControlして、InsideKick
5.Change of Direction
6. Coordination
○KickTennis
7. 1 vs. 1
○相手が出したボールをキープし、
2つあるマーカーゴールのどちらかをドリブル通過したら得点
1対1でお父さんとかって点をとるには止まらない。
勝つための方法を忘れてしまうことはないでしょう。
Training theme:1 vs. 1
1. Stretching & Warming Up
○ブラジル体操
TwoStep、BackTwoStep、SideTwoStep、外旋、内旋、
HeelTouch、InsideTouch、SideTouch、ToeTouch、
腿上げ、Skip、Skip&Clap
○TwistPass、OverheadPass
2. Ballmastery
○Toetapping
○Pullpush
○InOutCut
○DoubleCut
3. Dribble
○3拍子Dribble
○3拍子Dribble~SideStep
○3拍子Dribble~Scissors
4. Control&InsideKick
○グリッド内で直接、InsideKick
○グリッド内でControlした足でInsideKick
○グリッド内でControlした足と反対の足でInsideKick
○グリッドの外へinsideでControlして、InsideKick
○グリッドの外へoutsideでControlして、InsideKick
5. Coordination
○One Bound Lifting
○KickTennis
6. VolleyKick
○トスされたボールをインサイドキックで返す
○トスされたボールをインステップキックで返す
7. 1 vs. 1
○相手が出したボールをキープし、
2つあるマーカーゴールのどちらかをドリブル通過したら得点
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